Hogyan állapítható meg, hogy F-vitamin hiány

F-vitamin biztosan nem az egyik híresebb a vitamin világon. Tény, hogy az FDA nem is kell a napi ajánlott adag ez a vitamin , és nem a legtöbb táplálék-kiegészítők beszélve F-vitamin név szerint. Azonban egy F-vitamin -hiány okozhat komoly bőrproblémák, a szem és a látás szövődményeket , sőt hajhullás. F-vitamin főleg a élelmiszerek, mint a dió , olaj és néhány gyümölcs , mint például avokádó . Ha szenved sokféle bőr betegség vagy egyéb bőrgyógyászati ​​probléma , nagyon is lehetséges, hogy a problémákat meg lehet oldani egy komoly adag F-vitamin , így beszéljen orvosával azonnal, ha ezek a tünetek Ismerős az Ön számára. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell azonosítani a F-vitamin -hiány. Ez az, amire szüksége van
Hajkefe

Show More utasítások
1

megmosni a hajat erősen . Ha a hajkefe tűnik meglepően tele haj utána , majd ellenőrzi a hajhullás zuhanyozás közben , ápolás és fésülködés néhány napig . F-vitamin hiánya gyakran vezet a hajhullás , de a problémát meg kell szüntetni , ha a megfelelő egyensúly helyreáll .
2

Vizsgálja meg a bőrt a száraz foltok . Míg a száraz bőr nem ritka betegség , súlyos pikkelyes vagy hámló bőr jelezheti a F vitamin -hiány. Sokszor , ekcéma valójában hiánya okozza ez a vitamin , és lehet hatékonyan kezelni a javítás a hiányosság és fenntartása a F-vitamin -bevitel a megfelelő szintet .
3

Monitor szemed szárazság . Hiánya F-vitamin is okozhat a könny csatornákat , hogy kiszáradnak , és nem működik hatékonyan . Ha súlyos száraz szem , akkor lehet, hogy több F-vitamin a diéta .
4

Ellenőrizze a koleszterinszintet és a vérnyomást. F-vitamin segíti tartja ezeket a számokat egy biztonságos, egészséges tartományban. Ha nem kap elég F-vitamin , a rossz koleszterin szintje emelkedik, és a vér sokkal nagyobb valószínűséggel alkotnak vérrögök .
5

Kövesse nyomon a gyógyulási folyamatot. F-vitamin hiányosságok gyakran veszélyeztetik az immunrendszert , ami a kisebb sebek sokkal lassabban gyógyulnak , és így ha érzékeny a megnövekedett számú megfázás , roham az influenza és más, kisebb fertőzések .