Egészségügyi előnyei A probiotikumok

Mindannyian hallottunk az antibiotikum , de mi van a probiotikumok ? A beszélgetés withing az egészségügyi szakmai közösség a használatát és előnyeit probiotcs jelentősen nőtt az elmúlt években. Mik ezek, és mit tehetnek az egészségünkre ? Ez a cikk meg fogja vizsgálni néhány egészségügyi előnyei probiotikumok . Function

Testünk tele vannak a baktériumok kívül és belül egyaránt . Bár ez lehet, hogy először egy ijesztő gondolat , úgy vélik, hogy bizonyos baktériumok a szervezetben valóban pozitív szerepet . Különösen a baktériumok egyre nagyobb a mi guts.Beneficial baktériumok a belekben elpusztítja a káros baktériumokat , és segít testünk emésztés. Egyes egészségügyi szakemberek is úgy gondolják, hogy a jótékony baktériumok is szerepet játszhat abban, hogy a testünk harcot ki betegség. Mivel a belek különösen porózus , akkor különösen érzékenyek a vírusok és baktériumok . Miután egy jó adag "jó hibák " a rendszerben segíthet akadályt , így blokkolja a "rossz hibákat " .
Azonosító

Sok fajta jótékony baktériumok . Látogasson el a helyi egészségügyi élelmiszerbolt vagy épp olyan vitamin folyosón a bolt , és talál sok fajta. Ha figyelembe vesszük, hogy mit vásárol, először keresse meg a neve " probiotikumok . " Kalmazása olvassa el a baktériumok, a pro értelme , hogy támogassák , és anti ( mint az antibiotikumok ), ami azt jelenti , hogy destroy.The legnépszerűbb fajta probiotikumok a Lactobacillus és Bifidobacterium . Vannak azonban olyan sok fajta; néhány, még adott funkciót , mint például, hogy enyhítse a székrekedés . Meg tudod csinálni egy kis kutatást, és megtudja, mire van szüksége , ha van egy különleges helyzet . Általában azonban, a termék , a különféle hasznos szervezetek hasznos lesz .
Effects

mellett az általános egészségi előnyei a jobb emésztés és az immunrendszer erősítése , probiotikumok szerepet játszhat javításában betegségek, mint a Crohn-betegség , fekélyes vastagbélgyulladás , gyulladásos bél szindróma és irritábilis bél szindróma. Egyes kutatások azt is javasolta, hogy talán segíthet szenvedők élelmiszer-allergia elviselni élelmiszerek jobb. És azok számára, akik a rövid távú hasmenés betegség , probiotikumok segítenek visszaállítani a normál bélflórát .
Figyelmeztető

Ha Ön vagy családtagja mérlegeli, probiotikumok, és az élelmiszer-allergia , bölcs dolog , hogy olvassa el gondosan a címkéket . Különösen azok számára, akik szenvedő személyek a tej allergia , mivel sok fajta probiotcs tenyésztik a tejtermékek . Bár , lehet, hogy kínálnak egészségügyi előnyöket azoknak az élelmiszer- allergia, ha az allergia súlyos , fontos , hogy megvásárolja " tejtermékek szabad" termékek.
Időkeret

használata a probiotikumok nem egy gyors fix . Ha tervezi, hogy vesz hasznos baktériumok egy krónikus betegség , úgy , hogy akár hetekig is eltarthat , hogy valami eredményt . Ennek az az oka , hogy időbe telik, amíg a baktériumok megtelepedni a belekben .
Szempontok

Általános egészségügyi szükségletek , ha nem szeretne vásárolni és vegye probiotikumok , lehet kapni sok a diéta . Az egyik módja az, hogy enni joghurtot , amely " élő és aktív kultúrák" naponta. Úgy vélik, hogy egy gazdag étrend egész élelmiszerek , alacsony cukortartalmú és feldolgozott élelmiszerek , elősegíti a természetes élő jó baktériumok szaporodását a bélben . Étrend alapuló gyors ételek , a feldolgozott élelmiszerek és a magas cukor-, szolgálhat , hogy elpusztítsa a jó baktériumokat.