Sok közönséges élelmiszereket jelentős források piridoxin , beleértve a sajt, tej , csirke, tonhal, barna rizs , napraforgómag , búzakorpa, búzacsíra és a sárgarépát. Általánosságban elmondható, hogy a kiegyensúlyozott étrend is elég ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű az egészségre. Piridoxin is megtalálható a multivitamin -és B-komplex vitaminok . Piridoxin kezelés általában magában koncentrált egyéni formái vitamin, ami bejön rombusz , tabletta és kapszula .
Lehetséges kezelések
piridoxin és a szerotonin : piridoxin elengedhetetlen a termelés a neurotranszmitter szerotonin . Az emberek a migrén vagy depresszió általában csökkentette szerotonin szintet , és nem volt remény, hogy a piridoxin -kiegészítők segíthetnek növelni a szerotonin , ezáltal megkönnyítve a depresszió és a migrén tüneteit . A bizonyítékok eddig nem támogatja ezt a reményt , a tanulmány azt jelzi, hogy a piridoxin nem hatékonyabb, mint a placebo .
Carpalis alagút szindróma : Alternatív források felajánlott piridoxin , mint a carpalis alagút gyógyítja a több mint 30 éve . Tudományos vizsgálatok általában nem támogatják ezt az állítást . Mi több , néhány népszerű alternatív útmutatók sugallják, piridoxin adagok carpalis alagút , amelyek meghaladják a biztonságos határai 100 mg naponta . A kezelés ideje alatt több mint 200 milligramm koncentrált piridoxin napi problémákhoz vezethet az idegműködés , ezért körültekintően kell eljárni , és a legjobb ítéletet mindenkor.
Rheumatoid arthritis : Tanulmányok azt mutatják, hogy a rheumatoid arthritis betegek esetében nagyobb az alapvető piridoxin követelmények . Általában azonban ezeket az igényeket ki lehet elégíteni egy jól kiegyensúlyozott étrend és a teljes B- vitamin komplex . Ha szeretné kiegészíteni ezt a megközelítést, tömény piridoxin , győződjön meg róla, beszéljen meg kezelőorvosával.
Szívbetegség: piridoxin hiány vezethet emelkedése nevű aminosav homocisztein . Emelkedett homocisztein összefüggésbe hozták a stroke és a szívbetegség , és elméletileg , piridoxin -kiegészítők segíthetnek megőrizni a homocisztein szintjét ellenőrizni. Azonban nincs bizonyíték alátámasztja azt az elméletet eddig.
Premenstruációs szindróma ( PMS ) : piridoxin -kiegészítők szerzett némi elfogadást kezelésére premenstruációs kellemetlenséget. Bizonyíték azonban nem támogatja a népszerűség , és a placebo nem csak , valamint piridoxin . Továbbá, a National Institutes of Health megjegyzi emelkedése a számok nők toxikus szintek piridoxin társított PMS kezelést. Ha szeretné használni piridoxin erre a célra , beszélje meg kezelőorvosával .
Piridoxin és alkoholfogyasztás : Alkoholisták is szenvednek idegi problémákat a lábak és karok , amelyek romlott a táplálkozási hiányosságok . A kiegészítők , amelyek a piridoxin lehet enyhíteni , vagy segíthet csökkenteni ezeket a problémákat.
Kombinációk Kerülje
kerüljék a piridoxin- kiegészítőket , ha a bizonyos más gyógyszerekkel. Szövődmények származhat összekeverése vitaminnal vele a következők bármelyike : a tetraciklin, kemoterápiás gyógyszerek, levodopa (L- dopa ) , eritropoietin, dilantin (fenitoin ), és néhány antidepresszáns ( triciklikus antidepresszánsok , mint a nortriptilin nyerhetnek eredményességét piridoxin ) . Ismét , konzultáljon orvosával , mielőtt bármilyen döntéseket piridoxin- kezelést.