Hogyan enni, mint egy modell

magazinok tele van természetfeletti vékony férfiak és nők a benyomást kelti, hogy azok jól néz szervezetek ajándék felülről . Azonban , ha egy bepillanthatunk a mindennapi életben és az evés egy modell látni fogod , hogy a napjai meg vannak uralják a szigorú diéta . Az eredmény az összes fogyókúra , szénhidrát - kevésbé az élelmiszer-és makro -tápanyagok egy nagyszerű , tónusú test . Kövesse az alábbi lépéseket , hogy enni, mint egy modell. Utasítások
1

Mérje , mérésére és regisztrálására . Modellek pontosan tudják, mit , mennyit és mikor esznek. Ez egy olyan képesség, hogy a modellek fejlesztése által megszállott a táplálkozás címkék az élelmiszer , tömegmérő részek, és nyomon követését, a napi szénhidrát -és kalória-bevitel . Ha szeretne enni, mint egy modell, elkezd mérni és rögzíteni mindent eszik .
2

Megszabadulni a szénhidrát és a cukor . Szénhidrát és a cukor kettő a vegyületek, amelyek az élelmiszer- kap a legtöbb zsírt könnyen átalakítható . Továbbá , mégis nagyon kevés az egészség javítását és a táplálkozás . Így vágott szénhidrát és a cukor ki a diéta teljesen , többek között a szénhidrát és cukor található italok, annak érdekében, hogy enni, mint egy modell.
3

Ne egyen éjszaka. Mivel az energia lesz a zsír az éjszaka folyamán , ahogy alszik , és nem a kalóriák elégetése , a legtöbb modell ne egyen legalább három órával lefekvés előtt . Amikor van egy show vagy fotózásra , modellek meghosszabbíthatja ezt a négy , néha öt órával lefekvés előtt . Tehát találni a helyettesítő , mint például a tea vagy a szódát , hogy helyettesítse az élelmiszer , mielőtt elmész aludni .
4

Stick makro -tápanyagok . Ha nem tudja , hogy miként lehet enni, mint egy modell, csak tartsa be az alapvető szabályt a makro- tápanyagok . A makro- tápanyag olyan tápanyag, amely a szervezetnek szüksége van nagy mennyiségben a túlélés érdekében . A fehérjék , ásványi anyagok és bizonyos típusú zsírsavak jó példái a makro -tápanyagok . Dolgok, mint a cukor és a transz- zsírok nem makro -tápanyagok , és nem szabad megenni , ha azt szeretné , hogy enni, mint egy modell.