Katabolikus élelmiszerek listáját

katabolikus élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek nem tartalmaznak kalóriát , más néven a "negatív" kalóriát. Miután evett és szívódik fel , katabolikus élelmiszerek hatására a szervezet több kalóriát éget , mint az étel eredetileg tartalmazott . Sok diétákat javasoljuk katabolikus élelmiszerek, ételek és előételek segítségével töltse ki a gyomor étkezés előtt a fő étkezés. Saláta

Származó, mint a gyom , a Földközi-tenger , saláta vált az egyik legnépszerűbb katabolikus zöldség a világon. Bár sok fajta , már csak négy fő kategóriája saláta . Fodros levelű a legkönnyebb színes kategóriában és a legkevésbé tápláló . Iceberg a legismertebb fajta a fodros levelű saláta . Green Leaf és a Red Leaf saláta fajták a saláta nevű kategóriát looseleaf . A levelek ennek saláta típusú nőnek ki a szár helyett fejidom . A levelek a laza Butterhead fajták hasonlóan néz ki , mint egy nyíló rózsa. Fajták saláta ebben a kategóriában van egy kis vajas íze és állaga . Végül, de nem utolsósorban , római saláta gyakran megtalálható a Cézár saláta , és a ropogós textúra hasonlóan jégsaláta , de erősebb ízű .
Lemons

másik népszerű katabolikus étel a citrom. Három fajta citrom közé tartozik az édes , a citromsav és durva. Édes citrom , más néven Meyer citrom , eredetileg Kínában és nevezték el Frank Meyer , aki hozta őket , hogy az Egyesült Államokban 1908-ban. Meyer citrom van egy vékony bőr a külső , és édes ízű a belsejében. Gyakran alkalmazott alany a termesztés különböző citrusfélék , durva citrom egy durva bőr és narancssárga szín a belső . Citromsav citrom a leggyakoribb citrom eladott legtöbb piacon . A citrom egy savanyú íz és a legfontosabb összetevő a limonádé.
Brokkoli

egyik tápláló katabolikus étel brokkoli . Brokkoli tartalmaz számos vitamin vitaminok, beleértve az A, C és B Emellett a kálium -, vas- és cink is megtalálható a brokkoli. Hozta az USA-ban a mediterrán országok , brokkoli könnyen azonosítható , mint a sötétzöld köteg fa-szerű florets .