Mi várható egy alacsony szénhidráttartalmú diéta?

Alacsony szénhidráttartalmú diéták, népszerűsítette Dr. Robert Atkins , dr . Michael és Mary Dan Eades , és dr . Rachael és Richard Heller , egy tápláló , fenntartható módon hogy lefogy, és javítja az egészséget . Különböznek a többi diéta , így tudnia kell , mire számíthat , mielőtt elindul. Leírás

alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók esznek húst, tojás, tejtermékek , a legtöbb zöldség és néhány gyümölcs . Ők számítanak szénhidrát gramm helyett zsírt gramm vagy kalóriát . A menük a magas fehérje , de kevés keményítőt és a cukor . Burgonya , szárazbab és a gabona eredetű élelmiszerek, mint a kenyér, a tészta nem engedélyezett .
Function

az alacsony szénhidráttartalmú diéta megváltoztatja a test energia forrás cukor a zsír . Eleinte lehet, hogy fáradt, és lassú, de az " Dr. Atkins 'New Diet Revolution , " azok, akik esznek így több héten keresztül általában úgy találják, hogy jobban érzi magát , és több energiát .


Előnyök

alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók jelentés gyors , könnyű fogyás szerint Dana Carpender , a szerző a " How I Gave Up My alacsony zsírtartalmú étrend és a Lost 40 font . " Ezek nem éhes az étkezések között és kevesebb sóvárgást . A legtöbb ember több energiát és jobban érzi magát az általános. Az emberek az egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség és a hipoglikémia látja a javulást saját kezelésében azon betegségek jelentett " Dr. Bernstein Diabetes megoldás . " Néhány ember látja a javulást saját lipid profil , mint Carpender állítja .
Hibás

alacsony szénhidráttartalmú diéta nem " no- szénhidrát ", illetve a hús csak . All alacsony szénhidrát tervek - köztük Atkins , szénhidrát szenvedélybetegek, Protein Power - javasoljuk bőséges adag a megengedett zöldséget , és néhány engedély szerény részét az alacsonyabb szénhidrát tartalmú gyümölcs .