Hogyan nem kételkedik a saját képességét

Önbizalom az ellenkezője kételkedni a saját képességét. Szerint a California State University Long Beach " Önbizalom a várható valószínűsége, hogy egy személy fog elérni a célt egy bizonyos helyzetben . " Gyakran előfordul, hogy önbizalom önmagát beteljesítő , hogy egy magabiztos ember jobban teljesít . Azok, akik kételkednek önmagukban , hogy kevesebb az esélyük , ezért kap kevesebb jutalmat. Megváltoztatása ahogy észre magad, segít javítani a teljesítményt, ami a takarmány vissza a bizalom szintje . Utasítások
1

Fejleszteni objektív és személyes céljait. Sokan, akik kételkednek önmagukban keresik a jóváhagyást a többi ember. Ez egy olyan cél , amit nem lehet mérni , hogy nem jelzi a sikerre. Ehelyett , írjon egy listát a célok, mint például : " Azt akarom, hogy fuss egy maratont ", vagy " Azt akarom, hogy a fizetésemelés a következő évben . " Ezek a célok mérhető , és ha ezek eléréséhez , akkor megszűnik kételkedni magát .
2

Kap egy újrakezdés . Ha állandóan kétségbe magát a munkahelyen , változtassa meg a karrierjét. Ha szükséges, egy lépést lefelé a karrier létrán és állást akkor több mint képesítéssel . Meg fogja találni ezt a dolgát , amely kialakítja a bizalmat , és majd amikor elért a szinten voltak korábban, akkor szökött az előző önbizalomhiány .
3

tartsa folyóirat rögzíti a gondolatait . Gyakran az emberek a negatív kilátások maximalizálja rossz tapasztalatok és minimálisra csökkenti a jókat . Írás folyóirat a tapasztalatok is azt mutatják, hogy ha egy ember nem tetszett a bemutató , mindenki más igen. Tedd minden negatív tapasztalat a terv írt egy pozitív ellenpont . Írd le minden dicséretet kap a nap folyamán. Akkor létre kell hozni egy képet magadról , mint egy boldog és magabiztos ember.
4

kockázatot vállalni , akkor is, ha kényszeríteni magát . Pushing magát kívül a komfort zónában fogja kényszeríteni, hogy változtassa meg a viselkedését , amely megtanít arra, hogy ne ösztönösen kételkedni magad. Például , iratkozzon magad egy vidám távon, akkor is, ha nem egy futó . Meg kell , hogy a vonat , hogy fitt legyen , és akkor nem lesz túl sok választása, mint megállítani kételkedő magad.