Hogyan motiválhatók a Procrastinator

halogatás késlelteti egy tevékenység vagy művelet alatt ember ellenőrzés. Halogatás hatásai millió ember az élet minden területén , beleértve a gyermekeket , a felnőttek , a szakemberek és a diákok . Sok oka a halogatás , beleértve a félelem , a szorongás és a határozatlanság . Halogatás válhat gyengítő , ha nem szabályozott . Motivációs gondolatok és tevékenységek is használják harc a halogatás, és annak hatásait. Célok kitűzése

Ha Ön vagy valaki tudja, hogy küzd a halogatás , próbálja meg célokat. Kezdje a kis célok . Mivel minden célt elérni , meg egy nagyobb cél. Az elégedettségi kapott elérése a cél, a motiváció , hogy menjen előre , hogy nagyobb mértékű célokat. Tartsa a hangsúly a cél, és a felesleges zavaró .
Rewards

Adj magadnak egy jutalom minden célt elérni . Ha tanul egy nagy teszt , egy kis szünetet , és egy rövid séta után a tanulás egyes részekben. Függetlenül attól, hogy az ember küzd halogatás Ön, vagy egy barát , már alig várom , hogy a jutalom a végén egy feladat lehet ahhoz, hogy maradjon összpontosít megvalósítása a cél. Az elégedettségi kapott megvalósítása a cél az lesz a jutalom is.
Praise

a személy, aki szenved a halogatás is kell néznie az alacsony önbecsülés kérdéseket, amelyek tartsd állapotban határozatlanság . Ez a határozatlanság tartja a személy folytat intézkedések befejezéséhez szükséges feladatokat. A bátorító szó vagy dicséretet lehet menni egy hosszú utat helyreállítani az ember hitét a saját képességeit.
Let Go perfekcionizmus

Perfekcionizmus lehet oka a halogatás . Az a személy lehet irreális célokat és elvárásokat , és nem próbálja a feladatot , mert attól tartanak , hogy az eredmény nem lesz tökéletes . Ahelyett, hogy nem, ez az ember inkább nem próbálja meg egyáltalán. Próbáld biztosítva ez az ember , hogy az ő erőfeszítés lesz elég jó, és hogy lehetetlen , hogy soha nem hibázik . Emlékeztetni rá, hogy mi lehet tanulni, és javítani a hibáinkból .