Egészség és a Betegség
1. Hallgasson és támogassa: Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz, hogy egyszerűen meghallgatod az illetőt, és hagyod, hogy beszéljen a tapasztalatairól. Ne próbálja megoldani a problémát vagy tanácsot adni, csak legyen mellettük, és tudassa velük, hogy törődik vele.
2. Legyen türelmes és megértő: A PTSD olyan cselekedetekre késztetheti az embereket, amelyeket nehéz lehet megérteni azok számára, akik nem éltek át traumát. Próbáljon türelmes és megértő lenni az adott személlyel, és ne feledje, hogy nem mindig uralkodik érzelmein vagy reakcióin.
3. Bátorítsa őket, hogy kérjenek szakmai segítséget: A PTSD súlyos állapot, amely professzionális kezelést igényel. Bátorítsa a személyt, hogy keressen fel egy traumaterápiára szakosodott terapeutát vagy tanácsadót.
4. Ajánljon fel gyakorlati támogatást: Számos gyakorlati módja van annak, hogy segítsen valakit, aki PTSD-vel küzd, például felajánlja, hogy elvezeti őt a találkozókra, segíti a gyermekgondozásban vagy érzelmi támogatást nyújt.
5. Oktassa magát a PTSD-vel kapcsolatban: Minél többet tudsz a PTSD-ről, annál jobban felkészülsz arra, hogy segíts az életedben élő személynek. Számos forrás érhető el az interneten és a könyvtárakban, amelyek segíthetnek többet megtudni az állapotról.
Íme néhány további tipp a PTSD-s betegek segítéséhez:
* Ne beszéljen a traumáról, hacsak nem hozzák fel.
* Ne kényszeríts rájuk olyasmire, amiben nem érzik jól magukat.
* Legyen tisztában a kiváltó okokkal, és lehetőleg próbálja elkerülni őket.
* Bátorítsd őket arra, hogy vigyázzanak magukra, például egészségesen étkezzenek, mozogjanak és aludjanak eleget.
* Emlékeztesd őket, hogy nincsenek egyedül, és van remény a gyógyulásra.