Hogyan kell kezelni , amikor az élet is adta Ön tisztességtelen dolgokat

Kellemetlen események, amelyek úgy tűnik, tisztességtelen vagy véletlen lehet néhány igen zavaró események az életben. Miután ezek az események történnek , úgy érezheti, hogy a társadalom teljesen sérült, vagy , hogy a szerencse játszik túl nagy szerepet létezik . A példák közé tartozik a munkatárs , hogy előléptették ahelyett, hogy annak ellenére, hogy a kevésbé képzett , vagy egy közlekedési baleset , amelynek eredményeként olyan súlyos sérülést , amely a hosszú távú következményeket . Utasítások
1

Lásd a terapeuta . A terapeuta tud igazságtalan események szempontjából, és dolgozni , hogy kezelje a sajnálom, hogy gyakran kíséri ezeket az eseményeket.
2

Beszéljen egy barát vagy családtag . Ha azt szeretné, hogy ne kérjen szakmai segítséget , egy megbízható barát vagy családtag nyújtanak hasznos tanácsokat és megjegyzések tételét , hogy javítja a hangulatot .
3

Fókuszban a pozitív dolgokat az életedben . Túl sok figyelmet a negatív események és gondolatok vezethet a depresszió vagy a szorongás.
4

Merüljön el a tevékenységek, mint a kedvenc hobbija , vagy a testmozgás . Ha lakik túl sokat sajnálom , ezek a tevékenységek adhat a szükséges figyelemelterelés .