Természetes módon a Focus

Sokan kísérletet , hogy erősítsék meg a mentális fókuszt és koncentrációt iszik stimulánsok , de számos természetes módszer javítja a mentális agility . Hasonlóan épület ereje révén a testmozgás , elérve következetes hangsúlyozása igényel regimented ismétlések ezeket a módszereket. Ezek a természetes gyakorlatok nagyban segíti a gyors és hatékony elvégzését a feladatok , így a nagyobb általános hangsúly . Prioritásuk

A " hebehurgya " megközelítés gyakran az eredménye , hogy nem tud hatékonyan kereshetőség számos feladatot , hogy meghatározza a rend , amire szüksége van elérni. Egy tucat feladatok , a kifizető számlák, megszervezése egy ügyfél találkozót , hogy eszébe jutott, hogy enni tejtermékek ebédre , lehet ellenállhatatlan. Fontossági feladatok - 1. . Állítsa be az ügyfél találkozót ; 2. . Fizeti a számlát ; 3. . Esznek tejterméket ebédre - megsemmisíti a nyomás , amely lehetővé teszi a tudat , hogy összpontosítson a feladatokat, és nem az érzés, hogy túlterheltek .
Légzés

mélyeket lélegezve működik egyfajta mentális megszakító . Azzal fekszik a padlón , forgalomba egy könyvet a gyomor , majd próbálja láthatóan még lassan emelni a könyv mély lélegzetet , arra kényszeríti az elme és a test együtt dolgozni, egyre nagyobb hangsúlyt . Mélyeket lélegezve rendszeres időközönként a nap folyamán kiadások stressz, ami ennek megfelelően csökkenti nyomást az elme , az elszámolási , hogy összpontosítson .
Time Management

Végső soron, akkor elérni fókusz becslésével mennyi időt vesz igénybe , hogy egy feladat elvégzésére , majd létre egy ütemtervet , így lehet teljes az összes feladatot egy adott időn belül. Azáltal, hogy képes folytatni nyugodtan egy előre tervezett keretet , az elme képes koncentrálni teljes körűen az egyes feladatok , fejezd be hatékony módon, akkor lépni a következő feladat.