Hogyan kell elengedni a múlt

valaki bánt minket , vagy van egy negatív tapasztalat . Ahelyett, hogy söpörje le a fájdalmat , sokan elakadnak érzelmileg , nyalogatni a sebeket , megengedhetjük magunknak, hogy félni . Az idő múlásával, és egyre nehezebb előrelépni . Mielőtt tudjuk, év telt el . Ahhoz, hogy jobban teljesített a jelenlegi és izgatott a jövőben, sokan kell tanulni elengedni a múltat. Utasítások
1

Journal a gondolatait és érzéseit arról, hogy bizonyos emberek rosszul kezelt , vagy mi esemény történt az életedben , hogy úgy érezte, tisztességtelen volt . Ha nem jó a szavakkal, de élvezik a művészet , akkor döntetlen, vagy festeni a fájdalmat. Ezután , írni, vagy rajzolni a szándékát, hogy állítsa le a tisztességtelen párbeszédablak , így meg lehet kezdeni elengedni a múltat, és továbblépni .
2

Meditálj naponta. Tiszta az elméd, a negatív fecsegést, és koncentrálni, hogyan nőhet a fájdalom maradt . Tükrözik a pozitív aspektusait mozog , mint például, hogy elengedte a múlt nyit teret jobb dolgok jönnek az életedbe.
3

Válasszon ki egy üres tárgy, mint a víz palack, vaj konténer, bármi, amit nem bánja válnunk . Helyezze cédulákat belül , amelyre már firkált a dolgokat, akkor nem tudja elengedni , mint az emberek , helyek , dolgok , az érzelmek , az egészségtelen szokás , amit úgy érzi, tart vissza . Ezután vegye ki a tartályt , hogy a gyár, és eltemetni . Ettől kezdve , amit írt a papíron már nem létezik , és nem lehet megtartani , amit nem is létezik.
4

munka egy tanácsadóval vagy life coach leküzdeni az akadályokat, és a mentális egészség kérdéseket, amelyek tart vissza attól , hogy képes kezelni a problémás területeket . Fegyveres újdonsült tudást megosztott Önnek egy profi , akkor elkezd várom, hogy távolodik a múltban jó .