Mérőeszköz stressz

A 21. században munkakörnyezetet a magas nyomású igények és a hosszú munkaidő , a stressz gyakori betegség , amely hatással lehet bárki . Ha a munka a potenciálisan nagy stressz környezetben , fontos felismerni a krónikus stressz segítségével egy több mérőeszköz stressz. Ha a stressz-szint magas , hosszú ideig , akkor majd dolgozni, tanulni, relaxációs technikák , és távolítsa el stresszorok , hogy elkerüljék az orvosi problémák, és növeli az életminőséget . Stress Assesment tesztek

Stress Assessment tesztek kérdőívek hogy be lehet fejezni , hogy egy általános képet a személy jelenlegi szintje , a stressz, az alacsony vagy közepes magas szinten. A kérdőívek , mint például az egyik a Mayo Klinika (lásd a forrásokat a link) , egy feleletválasztós formában, és kérdéseket feltenni az ellenőrzés szintje , hogy az ember úgy érzi, az ő élete , és milyen gyakran a személy úgy érzi, túlterheltek .

Biodots

Biodots műanyag négyzet vagy kör , amely méri a testhőmérsékletet . Az emberek általában húzza biodots le a papírt, és tartsa őket a bőrt a hüvelyk- és a mutatóujjával. A biodot színe megváltozik attól függően, hogy a személy becsült stressz szintje , a piros szín általában jelzi a magas stressz és a zöld vagy kék jelzi az ellazult állapotban .
Stress méter

a stressz mérő üvegcső tűzve egy műanyag kártya, amely méri a hőmérsékletet , a felhasználó számára, hogy határozzák meg a stressz- szintet. A stressz méter lehet ragasztva az ujját , vagy tartott alá az ujját , hogy a leolvasott hőmérséklet és a becslések szintű stressz. A kézi általában tartalmazza a stressz mérő segít a felhasználónak értelmezni a hőmérsékleti értékek .
Self- vizsgálatok

emberek ellenőrizni tudja magát a fizikai stressz tüneteit . Ezek a tünetek a stressz közé tartozik a magas pulzus , izzadás és gyors és felületes légzés . Az emberek, akik általában nagyon stresszes lehet nézni, hogy vannak tensing fel bizonyos izmok , mint a váll vagy a homlokát , majd pihenni őket, hogy elkerüljék a feszültség fájdalom .