Hogyan kell követni a pajzsmirigy diéta

A pajzsmirigy diéta által létrehozott Mary Shomon , alapja az a gondolat, hogy sok ember súlya problémák miatt nem diagnosztizált pajzsmirigy problémákat. Emberek hypothyreosis gyakran hízni , mert az állapot. Követve a pajzsmirigy diéta , akkor növeli az anyagcserét , és kezdődik csökken a túlsúly . Utasítások
1

Válassza ki a pajzsmirigy diéta , hogy igaza van az Ön számára. A Free -Form Plan , Carb- érzékeny terv és a kalória - érzékeny terv 3 terveket vázolt a pajzsmirigy diéta könyv .
2

enni 6 kis étkezés naponta . Pajzsmirigy szenvedők nem szabad enni 3 nagy étkezés naponta . Étkezés kell feszíteni egész nap, és áll hat mini - étkezést .
3

Irányítsd az adagok mérete . Egy fontos része a pajzsmirigy diéta , hogy tudja, hogyan kell mérni az adagolást. Meg kell tanulni, hogyan kell szemgolyó az élelmiszer- , és mondd el , ha a jóváhagyott összeget.
4

bele szénhidrát diéta . Az egyik legjobb része a pajzsmirigy diéta , hogy a követői számára engedélyezett , hogy a komplex szénhidrátok az étkezést . Szénhidrát hozzá a kiegyensúlyozott étrend .
5

Igyál sok vizet. Míg a következő a pajzsmirigy diéta , akkor javasoljuk, hogy inni lízingszerződések 6-8 pohár vizet egy nap.