Hogyan lefogy a Five Factor Diet

A legutóbbi meleg diéta Hollywood Five Factor Diet . A diéta célja az volt, celeb edző Harley Pasternak , aki dolgozott Halle Berry és Orlando Bloom . The Five Factor Diet segítségével csökken a nem kívánt kiló. Utasítások
1

enni 5 kis étkezés a nap . Meg kell enni a nap folyamán , hogy elkerüljék a túlzott evés három beállított étkezések .
2

Add alacsony zsírtartalmú fehérje minden egyes étkezést . Az alapvető fehérje minden étkezést kell valamilyen csirke, hal vagy pulyka .
3

bele teljes kiőrlésű szénhidrát a menüben. A Five Factor Diet nem a szénhidrát -mentes étkezési tervet. Meg kell hozzá az összetett szénhidrátok minden étkezés .
4

Fogyasszon sok rostot . Kapsz egy csomó rost követelmények a teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcsök és zöldségek, eszik , míg a következő az Öt Factor Diet .
5

helyettesítse egészséges zsírok olajok és a vajat. Cserélje ki a hagyományos zsírok , amit használ a szakács az ételek egészségesebb lehetőségek, mint például az olívaolaj.
6

Távolítsuk el a cukrot a diéta. Az emberek hagyományosan overindulge cukortartalmú iszik a magas cukor- italok, mint például a rendszeres szóda . Dönthetnek a cukormentes italt étkezés helyett .