Hogyan vonat, mint Penelope Cruz

Penelope Cruz a fülledt spanyol színésznő, aki a híres neki szerepeket filmekben , mint a " Szahara ", " Don Juan " és a " jó éjszakát " . Ahhoz, hogy egy test, mint Penelope Cruz , akkor a vonat , vigyázz, mit eszel , és kap sok pihenés . Utasítások
1

Mozogjon rendszeresen . Penelope Cruz a személyi edző Gunnar Peterson . Ő nem az alapvető titkait edzés hetente háromszor . Penelope használ gyakorlat labdát a cél az izmok a has, a hát és a lábak, sok különböző szögekből . A Core Secrets program megvásárolható a Core Titkok honlapján .
2

Hangsúlyozzák erősítő edzést és kardió edzés alatt . Penelope használja ezeket a hang a testét , és tartsa a súlyát le .
3

Enyhíti a stressz a jóga , tánc és a futás. Penelope Cruz használja ezeket a tevékenységeket a kikapcsolódásra után egy nehéz nap .
4

esznek az alacsony kalóriatartalmú ételek maradni fit . Penelope eszik alacsony kalóriatartalmú ételeket három-négy alkalommal naponta , hogy tartsa a karcsú alak .
5

Kap sok pihenés. Penelope azt mondja az újságíróknak, hogy a legtöbb lány energia hozzájárult ahhoz, hogy a 12 órás alvás ő lesz minden éjjel.
6

A Nutrafit program istállót a felesleges zsír gyorsan . Nutrafit olyan program, amely megtöri az étkezést le , hogy az Ön 50 százalék jó szénhidrát , 25 százalék fehérje és 25 százalék az egészséges zsír. Penelope használja ezt a programot, ha azt kell veszíteni várni egy adott szerepet.