Hogyan tudok Épít Házi Exercise Equipment?

Irány az edzőterem is költséges és időigényes , ezért sokan úgy dönt, hogy gyakorolni otthon. Hogy házi gyakorlása berendezéseket nem kell nehéz . A hétköznapi használati tárgyak , akkor lehetséges, hogy olcsó, hatékony otthoni gyakorlása berendezéseket . Meg lehet építeni egy házi készítésű pad ki egyszerű anyagok , vagy hogy súlyzók üres tejesüveg . Ez az, amire szüksége van
1 gallon műanyag tej üveg ( üres)
csapvíz vagy homokkal
madzagot
2 " x11 " x5'10 "darab rétegű fa
1/2 méter elektromos csővezetékek
Nails
Hammer
Show More utasítások
töltsük Milk Bottle Dumbells
1

tiszta az üres tej üveget meleg vízzel és szappannal , és hagyja, hogy száradni öt percig.
2

Töltse fel a tejet palackot a felső vízzel vagy homokkal . Csavarja a fedelet szorosan , és rögzítse a madzagot .
3.

Legyen nehezebb súlyok használatával kövek vagy beton . Azonban ne feledje, hogy konkrét igények legalább 24 órán keresztül megszilárdulni .
Hogy egy házi készítésű haspad
4

Helyezze el az elektromos vezetéket és rétegelt lemez. Vegye ki az elektromos vezetéket és tegye meg a tetején a rétegelt lemez vízszintesen .
5

a kalapács és a két köröm , hogy biztosítsa a csöveket. Ellenőrizze, hogy a csövek biztonságos húzva rajta erősen.
6

Lean a rétegelt lemez ellen kis stand vagy erős kanapén helyet. Feküdt egy nagy darab ruhát a padon használat előtt párnázás .
7

Készíts egy állandó haspad szegező elektromos vezetékek ellen, a kerítés vagy lépcső sín . Használja a kalapács és a szögek , hogy csatolja a padra, hogy a csövek . Amikor a padon biztonságos, akkor készen áll a használatra .