Hogyan lehet alfa vagy béta -receptorok zsír Vesztes Fat

Mindenkinek két típusú zsírsejt , akiknek alfa zsír- receptorok és a béta -receptorok zsír . Alpha zsír receptorok csökkenti a zsírégetést , valamint csökkenti a vér áramlását a zsírsejtek , és a béta- receptorok zsír növeli a zsírégetést és növeli a vér áramlását a zsírsejtek . Sajnos a száma, alfa- és béta- zsír receptorok genetikailag meghatározott , így ha született egy nagyobb számú alfa zsír receptorok , szemben a kevesebb béta- receptorok zsír , ez azt jelenti , hogy a szervezet tárolja a zsírt , és tarts rá zsír hosszabb. A trükk az, jelenítik meg a béta -receptorok zsír dolgozni, hogy zsírt éget és növeli a vér áramlását , és kap az alfa zsír receptorokat , hogy lassítson . Utasítások
1

enni az egészséges étrend, amely magában foglalja a sok gyümölcsöt , zöldséget és sovány fehérjét . Amíg nem akarja, hogy zárja ki a szénhidrátok teljesen , mert a szervezetnek szüksége van rájuk az üzemanyag , kivágott rossz szénhidrátokat , mint a fehér kenyér, például, és tartsa be evés jó szénhidrátokat , mint például a gyümölcsök, zöldségek és készült termékek a teljes kiőrlésű gabonák .

2

esznek hat kisebb étkezés minden nap , hanem három nagy közül . Amikor eszel hat kisebb étkezés , az energia továbbra is kiegyensúlyozott, akkor kevésbé valószínű, hogy sokat eszik. Ez pedig segíti a zsírégetést , és hozzon létre izomtömeg elforgatásával fel a béta receptorokat zsír és fordult le az alfa- receptorok zsír .
3

gyakorlat heti öt alkalommal legalább 30 percen keresztül. Ez így van a szervezet elkezd kezdeni égő , hogy a tárolt zsírt. Győződjön meg arról, hogy van egy kis üzemanyagot a rendszer gyakorlása előtt , különben is kezdeni égő izomszövet helyett zsírt .
4

Igyál sok vizet . Ez segít , hogy pirul ki méreg , mint a talált néhány műanyag , ami szivároghat be a élelmiszerek és a víz , amelyek a bennük tárolt . Például egyes műanyagok mérgező vegyi anyagok , és ösztrogén bennük. Az ösztrogén hormon valóban hozzájárulhat a túlsúlyosak .