Vajon lehetséges , hogy húzza meg a laza bőr a felkar és a testmozgás ?

Amikor az emberek panaszkodnak, laza bőr a fegyvert , ez gyakran kövér, nem laza bőr . Ez történik a fogyás, ha túl sok izom elveszett, és a zsír - izom arány magasabb, mint korábban volt. Fogyás

Sokan diéta nélkül erősítő edzést , ami egyenlőtlenség a zsír - izom arányt . Kivéve, ha már elvesztette több mint 100 kiló, a legtöbb " laza bőr " a kövér, hogy még meg kell veszni.
Bőr rugalmasságát

A bőr nagyon rugalmas . Szerint a természetes testépítő Tom Venuto , "Láttam és hallottam olyan esetekről, amikor a bőr fokozatosan megszigorította , legalább részben , miután egy- két év alatt , ahol a fogyás fenntartották, és a testmozgás folytatta . "

Aerobic Exercise

nincs olyan dolog, mint spot csökkentése . Ha még mindig van túl sok zsírt a karját , aerob testmozgás éget zsírt ott, és máshol a szervezetben .
Strength Training

Add erősítő edzés a rutin , ügyelve arra , hogy sok fehérje : 0,75-1 gramm egy kiló testsúly naponta .
Ömlesztési és vágás

Ömlesztési áll eszik több kalóriát mint éget , és sok fehérjét és erősítő edzés szerezni izom tömeg . Vágó az a folyamat , hogy elveszíti , hogy azonos mennyiségű súlyt de megtartja az izom csak nyert , és veszít zsír helyett .