Hogyan Mérjük Előnyök és hátrányok Dr. Oz Diet

"Te : a diéta " vált népszerű választás sok , akik szeretnének fogyni , hogy egészséges, vagy add fajta a menübe . A diéta által kifejlesztett Dr. Oz számos előnye van , de nem lehet a legjobb választás mindenki számára. Ez az útmutató segít mérlegelni előnyeit és hátrányait a Dr. Oz diéta magad. Utasítások
1

Határozza meg , hogy miért szeretné követni a Dr. Oz diéta. A Dr. Oz étrend életmód étrend. Nem fogsz lefogyni gyorsan ezt a diétát . Az egyik a profik a Dr. Oz diéta, az, hogy egy tervet , melynek segítségével az egész életed. Sok diétákat , amelyek lehetővé teszik , hogy lefogy gyorsan túl súlyosak ahhoz, hogy továbbra is a hosszabb időn. Az edzésprogram szólított fel : " You : a diéta " , Dr. Oz könyvét is az egyik , hogy könnyen fenntartható az átlagember .
2

Döntse el a céljait "Te : On a Diet " kompatibilisek a céljait. Ha van egy összejövetel , vagy nyaralás jön egy hónap alatt , és szeretné elveszíteni £ 20 , Dr. Oz étrendje nem az Ön számára . A Dr. Oz diéta , akkor fogyni , de ez sokkal lassabb . A Dr. Oz diéta is szükség van egy valódi elkötelezettséget jobb étkezési szokások és lehetőségek . Ha csak szeretnénk, hogy lefogy , és nem érdekli a változó étkezési szokások , a Dr. Oz étrend valószínűleg nem a legjobb választás az Ön számára.
3

áttekintése receptek és élelmiszer listák annak meghatározására, hogy az élelmiszerek szólított fel az is, hogy tetszik . Nem diéta fog működni , ha nem tartalmaz élelmiszerek, nem találja kielégítőnek . Ha kényszerítve magát megfojtani le az élelmiszerek a diéta által előírt Dr. Oz , nem valószínű, hogy lesz a siker az étrendjükön. Ha általában élvezik az élelmiszerek által ajánlott Dr. Oz , akkor növeli az esélye a sikerre a diéta .
4

Írja meg a mintát a heti menüt , és látogasson el a boltba , mielőtt elkötelezné magát a diéta. Az egyik hátránya a Dr. Oz diéta , hogy lehet drága. Az összeg a friss gyümölcsök és zöldségek szólított fel , valamint a soványabb húsokat és a halat , az élelmiszerbolt számlát is jelentősen megemelkedik a Dr. Oz diéta. Csökkentheti a kapcsolódó költségeket "Te : a diéta " megvásárlásával gyümölcsök és zöldségek , amelyek a szezonban , és vásárlás a húsok és a halak , amikor az eladó. Hozzáadása vegetáriánus étkezés , vagy két hetente is kiváló módja annak, hogy csökkentsék a heti élelmiszerbolt számlát. Csökkentse az étkezések számának eszel éttermekben .
5

Készíts egy kötelezettségvállalást időszakra havonta. Ez lehetővé teszi a szervezet idő megszokni az új étkezési és edzéstervet , és látja előnyeit .