Hogyan lefogy With Your Boyfriend

A hosszú távú fogyás olyan végrehajtási teljes élet változás . Míg hóbort étrend dolgozni a gyors fogyás , akkor nem fogja tartani a súlyt le , ha nem változtatja meg az egész életmód. Mivel a más jelentős az a személy, akkor valószínűleg töltik a legtöbb időt , ez segít, ha van a súlycsökkenés terv . Van egy beépített támogatási rendszer , ha mind együtt . Ezek a lépések segítenek , és a szeretett egy istállót nem kívánt kiló. Utasítások
1

elkötelezettség fogyás együtt . Tervezz egy beszélgetés a barátoddal , hogy felvázolja az egyéni fogyás céljait . Ha mindketten ugyanazt akarjuk , akkor nagyobb valószínűséggel maradni a pályán .
2

tisztogatás a konyhában minden junk food. Mindketten tudjuk, milyen ételek vannak a hiányosságokat. Vegye ki ezeket az élelmiszereket otthonról. Ha azt szeretné , hogy kényeztesse magát a fagylalt , menj el, és egy kanál ahelyett, hogy az egész gallon a fagyasztó .
3

Legyünk együtt . Menetrend egy kis időt minden nap , amikor ki tudja . Nem lesz nagyobb a valószínűsége , hogy fenntartsák a edzésprogrammal , ha folyamatosan egymást elszámoltatható . Mivel előfordulhat, hogy különböző fitness szintet , választhat gyakorlatok , hogy a munka mind a ketten , mint a kocogás , a kerékpározás vagy a szív osztályok az edzőteremben .
4

támogatják egymást. Ha azt észleli, hogy a srác érzi kedvét , bók neki az elért ő tett . Ajánlat a pozitív energia , hogy tartsa őt a pályán . Ő majd ugyanezt az Ön számára.
5

Beszéljétek meg az akadályokat , hogy a két arcát. Minden előfordulhat különböző érzelmi vagy mentális kihívásokkal a quest, hogy lefogy. Segítenek egymásnak, hogy azonosítsák és leküzdeni a problémákat .
6

Tartsa a fogyás diagram mind a nevet rajta . Van egy heti mérlegelés , és nyomon követheti a fogyás a diagramon. Ezen kívül , jegyezze fel a napok számát , hogy mindketten dolgoznak ki minden héten. Ez segít , hogy mindig két elszámoltatható .
7

Adjunk hozzá néhány barátságos verseny a folyamatba . Az a személy, aki elveszíti a legnagyobb súlyt minden héten kap egy 20 perces masszázst a másik személy. Döntse el, hogy az adott feltételek és jutalmak a verseny .