Szakaszos böjt étrend

Szakaszos böjt a munkamódszer időszakok böjt körül egy normális étkezési rend. Ezekben az esetekben , gyakran azt jelenti, nem éhgyomri ételek egyáltalán. Néha azonban a böjt egyszerűen azt jelenti, eszik lényegesen kevesebb ételt . Szakaszos böjt azt állítja, hogy nem sok egészséges dolog a szervezet számára, mint például a fejlesztése az inzulin rezisztencia , éget zsírt tárolja és méregteleníti a szervezetet. Warrior Diet

A harcos étrend része a trend étrend , amelyek ösztönzik az embereket, hogy enni, ahogy az emberek használják, hogy enni régen . Ez azon az elképzelésen alapul , hogy az emberek kevesebbet enni reggel - ezt tudja, mint a undereating fázis - és többet eszik éjjel, a túlevés fázisa . A undereating fázis hatására a szervezet több zsírt éget boltokban, mert a szervezet egy egész napos tevékenység előtt . A túlevés fázisa lassítja le a testet , ami hasznos , mielőtt aludni, és meg kell tartani a testet az természetes gyorsan, hogy akkor történik, amikor az emberek alszanak .
Eat stop eszik diéta

enni megállítani eszik diéta azt is állítja, az emberek meg kell enni, mint őseik. Ez a diéta támogatja azt az elvet , hogy az emberek gyorsan egy 24 órás periódus alatt egyszer vagy kétszer egy héten. Ha ezt egy bizonyos módon , bár ez nem tűnik , mintha böjt egy teljes napra . Például; ha enni az utolsó étkezés 05:00 , akkor lehet enni újra 17:00 a következő napon. Ez megfelel a kötelező 24 órás éhezési periódus , hanem teszi a böjt lényegesen könnyebb .
Minden második nap Diet

minden napos diéta arra ösztönzi az embereket , hogy fogyaszt egy normális nap érdemes a kalória, ami 1800 -től 2400 kalóriát és férfiak 1200 és 1800 kalória a nők, majd enni 300-400 kalóriát a következő napon. Az elmélet az, hogy ez a fajta étkezés alapvetően megtartja az anyagcsere lassul , ami történik, az alacsony kalóriatartalmú étrend hosszabb ideig.
Tipp, hogy szakaszos böjtölés

ne egyen , elsősorban a szénhidrátok , mielőtt gyorsan , mert lehet, hogy éhes hamarabb . Ihat vizet, hogy segítsen úgy érzi, teljes , míg a böjt . Azt is meg kell enni, sok zöldséget , mivel ezek alacsony kalória-és töltő .
Figyelmeztetések Szakaszos böjt

Szakaszos böjt diéta nem mindenki számára . Ha valaha is volt egy étkezési rendellenesség , akkor legjobb, ha a fogyás a hagyományos étrend. Terhes nők kerüljék időszakos böjt diéta . Ha van egy története a súlyos egészségügyi problémák, mint például a cukorbetegség , vesebetegség , szívbetegség , stroke vagy magas vérnyomás , akkor ne megy szaggatott böjt diéta. Meg kell konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené a diéta, amely erősen használja a böjt.