Army Alapképzés PT Gyakorlatok

United States Army Basic képzés messze a legnehezebb , leginkább embert próbáló tapasztalat, hogy a legtöbb ember valaha keresztül fog menni . Tény, hogy sok nem tudja elviselni a szellemi és érzelmi kísérletek, hogy az előttünk ezek alatt az kilenc hét alatt . Az akadály , hogy a legtöbb gond van a fizikai rend. Azonban a megfelelő tudás , mire számíthat , azt találjuk, hogy a fizikai szempontból nem olyan nehéz, mint a toborzó tette ki, hogy . Push- Ups

legalapvetőbb feladat , hogy történik az amerikai hadsereg a push-up . A legtöbb PT ( Physical Training) ülések kezdődik ismétlése nem kevesebb, mint 5 és nem több , mint 10 push- up. Ezek szerepelnek a hadsereg PT tesztek is. A PI teszt , a katona köteles megtenni nem kevesebb, mint 35 push- up.
Side -Shuttle Hop

" Side - transzfer hop " egyszerűen a divatos hadsereg terminológiai " Jumping Jack ". Amellett, hogy a push-up , a szokásos PT munkamenet áll nem kevesebb, mint öt ismétlést az oldalsó transzfer hop .
Felülést

Sit- up, amelyek szintén szerepelnek a PT vizsgálati eredmények , kész készletben 10 alatt normál PT . Során PT teszt , katona várhatóan nem nem kevesebb, mint 47 felülést .
Guggolás

guggolás kiváló kiépítsék láb erejét . Bár nem szerepel minden PT ülésen , amikor a guggolás tartalmaz , akkor kész a 25 - ismétlés ciklus .
Running

2 mérföldes távon , megtalálható a PT teszt , valamint minden más PT ülés javítja az állóképességet és segít felépíteni láb izmait . A PT teszt katonák várhatóan futnak 2 mérföld nem több, mint 16 perc alatt .