Hogyan veszítsünk el Súly 5 nap

kell fogyni gyorsan ? Megtanulják , hogyan kell fogyni 5 nap alatt ! Ismerje meg, hogyan MOST! Utasítások
1

Az első lépés a gyors fogyás , hogy enni egy nagy reggelit. Nem csak azt mondom egy nagy reggelit? Igen ! A reggeli segít elindítani az anyagcsere kalóriát éget a nap folyamán. Ha úgy gondolja, hogy fog fogyni a reggeli kihagyása , tévedsz ! A reggeli a legfontosabb étkezés a nap . Próbálj meg enni tojást a reggelit , ha lehet .
2

Próbálj meg enni a gyümölcs /zöldség , mielőtt az étkezést . Szeretek enni egy banánt , vagy egy almát , mielőtt bármilyen étkezés . Ez segít töltse ki a gyomor egy egészséges étel , mielőtt enni étkezés . Ez lehetővé teszi, hogy enni csak kis étkezés után a nagy reggelit.
3

Próbáljon ki egy módszert nevezik " mély légzés " legalább 5-10 perc egy nap. Az oxigén kövér rosszabb ellensége . Ne a " mély légzés " hogy növelje az oxigén szintje a vérben, és a zsírégetést !
4

Próbálja meg csökkenteni a kalóriák számát , hogy eszel egy nap . Ez egy nagy lépés a fogyás . Ha ülsz a számítógép előtt , akkor is kalóriát éget ott ült . Húzza meg és engedje el ab izmokat egész nap, és akkor veszi észre a különbséget , hidd el nekem !