Hogyan veszítsünk el Fat joghurtos

Egy friss kutatási tanulmány által végzett International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism , megállapították, hogy a joghurt tett különbséget a zsír veszteség a nők. Összehasonlítva a placebo-csoportban , a joghurt evés csoport eszik egy nagyobb mennyiségű kalóriát , de a fogyás gyorsabb ütemben . Olvass tovább, hogy megtanulják, hogyan lehet beépíteni jóízű joghurtot a diéta , hogy gyorsítsák fel a zsírégetést. Utasítások
1

enni 3 adag joghurt naponta. A nő a tanulmány ettek 3 adag joghurt naponta; eszik egy joghurtot minden étkezés közben vagy az étkezések között snack , segít kielégíteni az éhség , és kap, hogy zsírégető hatással.
2

Mint már említettük, a nő a tanulmány , akik ettek a 3. adag joghurt napi valóban magasabb volt a kalóriabevitel és még mindig a fogyás . Ha úgy döntesz, hogy cserélje ki nagyjából 300 kalóriát a diéta és a 3 adag joghurt , fogyás jön még gyorsabban .
3

észre, hogy viszonylag kis egy adag joghurt; ez a joghurt diéta nem egy mindenki számára ingyenes , amikor az adagot . Győződjön meg róla , hogy tartsa mérséklését egy része a zsírégetés tervet, és fogyás következik.
4

hozzáadása gyakorlat eleme a zsírégetést és a diéta tervet, és csak akkor növeli a fogyás . Gyakorlat felnagyítja a hatása olyan egészséges táplálkozás változást , és a joghurt diéta sem kivétel.