Fogyás Mítoszok és Tények

információk fogyás lehet ellentmondásos és zavaros . Még rosszabb, azonban a számos széles körben hitték fogyás mítoszok . Ezek a félelmetes akadályt az emberek próbálnak fogyni állandó , egészséges módon . Íme néhány a leggyakoribb fogyás mítoszok . FAD étrend munka

Nincs jó hóbort diéta . Miközben ezek gyakran okoznak fogyás, mert eszel annál kevesebb, a tömeg jön vissza, amint a diéta leáll , gyakran további súlyt . Ezen kívül , hóbort étrend minden egészségtelen .
Vágó szénhidrát Művek

alacsony szénhidráttartalmú , magas fehérjetartalmú étrend diéta hóbort , bár már népszerű maradt sok éve. Az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozott , ami azt jelenti, ez a befogadó az összes élelmiszer- csoport , és a nem túl aránytalanul nehéz egy vagy két csoport között.
Cut Out Keményítő

Keményítő rossz hírnevét a fogyókúrázók , de ők egy fontos zsírszegény forrása az összetett szénhidrátok , a legfontosabb szolgáltató az energia .
egyes élelmiszerek Burn Fat

a néhány széles körben elterjedt étrend mítoszok manapság , különösen részeként diéta hóbort , az, hogy bizonyos élelmiszerek, mint a grapefruit , citrom , zeller , fahéj , chili paprika és a káposzta a zsírégetést . Míg néhány ( mint a chili paprika vagy a koffein ), létrehozhat egy enyhe , rövid ideig tartó gyorsulás anyagcsere , nincs étel valóban zsírt éget.
Herbal Weight Loss Products Help

a kiegészítők touting magukat természetes vagy növényi fogyás termékek nagy üzlet . Nincs jó bizonyíték arra, hogy ezek a termékek bármilyen előnyt fogyókúrázóknak, és ami még fontosabb , komoly , jogos aggodalmak a biztonság.