Hogyan lefogy A Meal Replacment Shakes

Fontos tényező a diéta és a fogyás fogyasztása kevesebb kalóriát naponta , mint amennyit elégetnek . A étkezést helyettesítő shake egy hasznos módja annak, hogy korlátozza a napi kalória -bevitel és a fogyásban. A legjobb módja annak , hogy a siker az étkezést helyettesítő turmixok azáltal, hogy elkötelezett az általános egészség és a turmixok részeként az egészséges étrend . Ez az, amire szüksége van
Supply étel - helyettesítő turmixok
Egészséges étkezési terv

Show More utasítások
Fogyni helyett étkezés megrázza
1

választása a jobb shake . Általános irányelvként , választhat egy shake , amely táplálkozási , de kevesebb , mint 5 gramm zsírt és 300 kalóriát tartalmaz adagonként . Győződjön meg róla , hogy tetszik az íze a shake .
2

Válassza ki a étkezés váltja a shake . A kitérő melyik ételeket cseréje napról napra , attól függően, hogy az Ön igényeinek .
3

Legyen elkötelezett a terv , amelynek egy shake naponta , hanem az étkezés. Ha a shake nem felel meg az éhség, kiegészíti a magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú ételek, mint a sárgarépa, szőlő és alma .
4

magad a siker választja egészséges ételeket a többi étkezést és gyakorlása 3-5 alkalommal hetente.
5

Legyen a napi shake , legalább egy hónappal azelőtt felmérve eredményeket. Egy hónap múlva , akkor az eredmények . Továbbra is használhatja a turmixokat , ha kívánják a további fogyás .