About Fogyás Protein kiegészítők

Fogyás az egyik legszélesebb körben kutatott és tesztelt területein az egészségügyi ágazat. A diéta a fizikai gyakorlataival kapcsolatban , van rengeteg módszer , hogy lefogy. Amellett, hogy a fogyás , fenntartása általános egészség és az energia szintet szintén kiemelt fontosságú amerikai fogyókúra lakosságot. Ötvözi a két tűnik, csak természetes - fogyás kiegészítők nagy koncentrációjú fehérje elterjedt a mai piacon . Annak eldöntése, hogy fogyás fehérje-kiegészítők az Ön számára , ezért fontos, hogy megértsük, hogyan működnek. Hogyan fogyás kiegészítők Munka

Néhány a legnépszerűbb fogyás kiegészítők fogyasztják , mint a turmix -szerű italt. Ők biztosítják a részét a kritikus tápanyagok a szervezetnek szüksége van a napi működését , és mivel a kiegészítő megrázza a folyadék, kiváltó teltségérzet az agyban , amely arra ösztönzi , hogy hagyja abba az evést. Ezért ezek a kiegészítők segítenek fogyasztani kisebb adagokban étkezéskor . Néhány különösen egzotikus képleteket tartalmaz olyan összetevőket , mint például a acai bogyó , amely növeli a szervezet anyagcsere hatékonyságát.
Protein jelentőségű

Ez a közös fogyás kiegészítők , hogy a magas fehérjetartalmú . Fehérje elengedhetetlen a szervezet funkcióit , különösen szövetek növekedését , hanem azért, mert kevesebb ételt eszik diéta alatt vannak kisebb mennyiségű fehérje megy a szervezetben. Tartása az egészséges fehérje szint adja az energiát , hogy menjen a nap folyamán. Szerint a University of Georgetown , fehérje is felelős az egészséges immunrendszer (lásd referenciák) . A legyengült immunrendszer és a kísérő betegség visszafogja az akaraterő , hogy kibír egy fogyás tervet.
Side Effects

Fogyás fehérje-kiegészítők is lehetnek mellékhatásai hatásokat. Phentermine , közös fogyás gyógyszer , okozhat szédülést , álmatlanságot és gyomorrontás . Ezen túlmenően , ez okozhat egy bővelkedés az energia és a változások a libidó, drugs.com szerint (lásd referenciák ) . Súlyos esetekben phentermine befolyásolhatja szívverés és a keringés, légzés, és ez okozhatja a függőséget , ha használják a hosszú távú . Hasonlóképpen, kiegészítők használó hashajtó összetevőket irritációt okozhat a tápcsatornában.
Szempontok

Fogyás fehérje-kiegészítők szükség az egészséges étrendet és a testmozgást annak érdekében , hogy hatékony legyen , nem számít, hogy mennyire hatékonyak a kiegészítés hirdetett lenni. Szerint weightlossforall.com , az átlagos felnőtt igényeinek bárhol 2000 2500 kalóriát naponta, attól függően, hogy az aktivitás (lásd referenciák) . Fogyókúra nyilvánvalóan csökkenti ezt az összeget. Ami a testmozgás, 20 perc nagy kardiovaszkuláris edzés , valamint egy gyors séta étkezés után , hatékonynak bizonyulhat . Egy óra a fény , hogy mérsékelt testmozgás teljes napi szükséges .
Figyelmeztető

Mivel a súlycsökkenés ipar annyira elterjedt , számos gyártó próbált készpénzt be a diéta és a fogyás őrület . Nem minden termék fog működni, mint hirdetik . Legyen óvatos a fogyás fehérje-kiegészítők , hogy a reklámozott okoz 10 £ . A fogyás egy hét vagy egy hasonló összeget. Az emberi szervezet nem képes biztonságosan elveszíteni a nagy súlyt , hogy ilyen rövid idő alatt. Használd a józan ész, és konzultáljon orvosával, ha bármilyen kétség az adott kiegészítő .