Körülbelül a Gillian McKeith Detox Diet

A számos híresség megy étrend detoxes és a test tisztít , sok hétköznapi emberek is teszteli ezeket a terveket. Az egyik ilyen népszerű étrend is megfogalmazott a brit táplálkozási szakértő Gillian McKeith , aki támogatja a full- on életmód változás , nem pedig csak egy újabb diéta. A terve nagy a friss gyümölcsök és zöldségek , és sürgeti ellen cukorfogyasztás , zsír , összetett szénhidrátokat , a koffein és az alkohol . Bár a változás nehéz lehet az első, McKeith emlékeztet követői a lehetséges jutalom . Function

Gillian McKeith Detox terve követi egy egyszerű lúgos étrend megközelítést , a hangsúlyt a fogyasztó , friss , zöld leveles zöldségek és a nyers élelmiszerek , miközben elkerüli a cukor , a zsír , élesztő és az alkohol . A diéta célja egy bevitelének mintegy 80 százalékát lúgos élelmiszerek (mint például a tiszta víz és a gyümölcslevek, és friss termékek ) és 20 százalék savas élelmiszerek. Azáltal, hogy ezek a tiszta , feldolgozatlan élelmiszerek rendszeres , követői a terv várhatóan emelkedik a energia- és a teljes test és az agy működését .
Részei

Gillian McKeith sürgeti követőit a terve , hogy enni, mint amire vágynak , azzal a fenntartással, hogy mindent, amit fogyasztanak kell esnie a kategóriába elfogadható detox készült ételek a megfelelő módon . Például egy tipikus reggeli a terv része egy, áfonya , mangó és banán turmix , míg az ebéd lehetnek miso leves és a Mung bab ragu . Egy átlagos vacsora a méregtelenítő étrend lenne a lazac vagy a fehér hús , párolt zöldségekkel .

Emellett McKeith terve de hangsúlyozza azt a számot a skálán , és a táplálkozási szakember emlékezteti az embereket , hogy elveszíti fontot a terv csak a hab a tortán .
Időkeret

hívei McKeith tervének várható , hogy a méregtelenítés útmutatót nem ideiglenes diétát, de állandó életmód változás . A terv azt sugallja, étkezés és snack lehetőségek reggeltől estig , hogy soha nincs olyan pillanat, amikor a méregtelenítés követője nem biztos abban, hogy mit fogyasztanak , és körülbelül mennyi .
Előnyei

következetes követői a Gillian McKeith Detox Diet kell várni , hogy tapasztalatokat növekedését az energia szintet , valamint a tisztább lelkiállapot. Az élelmiszereket a tervben is jelentette , hogy az emberek úgy érzik, új életre kelt és könnyebb. Ezek az érzések fontos, nem csak a jobb általános egészségi állapotának , de a gyorsabb fogyás .
Szempontok

Bár Gillian McKeith gyakran mutatja be magát, mint a " Dr. " , ő nemrég jött tűz alá ezt a címet, ő valójában nem egy orvosilag képzett orvos . Az összefoglaló McKeith legújabb "Te vagy , amit megeszel Cookbook " azt adja meg, hogy ő " nem hagyományosan képzett orvos " , de a doktori fokozatot Philosophy of Nutrition .