Hogyan lehet természetesen fokozza az anyagcserét és Lefogy

Anyagcsere egy bonyolult biokémiai folyamat a test megy keresztül annak érdekében, hogy megtérít az étel, amit eszik a felhasználható energia . Fehérjék, szénhidrátok és zsírok összefogása oxigénnel , hogy kiadja az energiát a szervezetnek szüksége van a hatékony működéshez . Miután a magas anyagcsere egyik legfontosabb összetevői a fogyás . Segítségével természetes alternatívák , hogy segítsen növelni anyagcserét, akkor elveszíti a súlyát szeretné a folyamatban. Utasítások
1

Fogyasszon sok papaya . Ez a trópusi gyümölcs tartalmaz egy papain nevű enzim , amely gyorsítja az anyagcserét , miközben szabályozza az emésztőrendszerre , így a fogyásban gyorsan . Add papaya szeleteket a fő ételek és saláták naponta .
2

Egyél sok sárgabarack. Ez a híres szilva tartalmaz egy aktív vegyület, szalicilát , amely felébreszti , és felgyorsítja az anyagcserét , miközben Ön számára több energiát az egész délután. Egyen 4-5 sárgabarack minden nap.
3

Fogyasszon sok spenót . Ez a zöld növényi tartalmazza az antioxidáns flavonoid , amely fokozza az anyagcserét , amely lehetővé teszi , hogy éget testzsír gyorsabb. Enni egy tányér tele párolt spenót minden nap.
4

Fogyasszon curry - alapú ételeket. Ez a kelet-indiai fűszer tartalmazza az erős vegyület kapszaicin , ami növeli az anyagcserét, 50 %- ban csak 3 óra . Edd meg Kelet-indiai ételeket legalább hetente háromszor vagy annál több , hogy indítsa el az anyagcserét .
5

Igyál sok zöld tea. A zöld tea tartalmaz a vegyület katechin , amely oxidálja a zsírt és növeli az anyagcserét, segít fészer ki fontot gyorsabb. A zöld tea is magas antioxidáns . Igyon legalább egy csésze zöld tea minden nap.