thermogenics &Fogyás

thermogenics sokféle formában valósulhat meg , beleértve a kiegészítőket , italok és ételek. Kiegészítés képletek tartalmazza a különböző összetevők, beleértve az aminosavak , a koffein és efedrin és a munka , hogy fokozza az anyagcserét emelésével testhőmérséklet. Ezen kívül , termogenikus ételek és italok azonos anyagcsere hatást, és segít növelni fogyás . Foods

thermogenics definíció szerint azt jelenti a hőtermelésre . Olyan anyagokat, amelyek termogén tulajdonságokat úgy gondolják, hogy növeli az anyagcserét emelésével a maghőmérséklet a test. Foods , amelyek elősegítik a fogyást a thermogenics közé cayenne bors , csípős paprika, Tabasco szósz , fokhagyma és a salsa . Szerint egy Oxford University Study , ezek az élelmiszerek is növeli az anyagcserét, akár 20 százalékkal . Ha lenyelik ezeket az élelmiszereket , van egy átmeneti növekedését az anyagcsere és a fokozott zsírégetés . Ezekkel ételek és szószok a főzés , vagy egy kis ízelítőt adalékanyagként .
Drinks

tanulmány által végzett az Egészségügyi Minisztérium és a gyakorlat tudomány megállapította, hogy termogenikus ital segíthet a súlycsökkenést , mert növeli az anyagcsere sebességét . Thermogenic italok állnak rendelkezésre a bioboltokban és a pult felett. Ezen túlmenően, jeges víz , zöld tea és almaecet ( 1-2 tk. ) Vízben, van némi hatása anyagcserét szerint a szénhidrát - guide.com . Igyon egy termogenikus ital kora reggel , étkezés előtt vagy edzés előtt , hogy átmenetileg növeli az anyagcserét , hogy segítse a fogyás .
Kiegészítők

szerint european Journal of Applied Physiology , néhány, a felhasznált összetevők termogén kiegészítők, beleértve a koffeint és az efedrin , hasznos növekvő fizikai teljesítményt . A legtöbb kiegészítők javasoljuk, legalább három adag naponta , hogy ösztönözze az anyagcserét. Mivel a termogén kiegészítők általában tartalmaznak stimulánsokat , mint az aszpirin , koffein és efedrin , ők a legjobb venni már a nap ( délután 5 óra előtt ), hogy elkerüljék a rossz alvásnak .