A FBF Diet

Lehet, hogy látta értékelések és ajánlások a FBF diéta vagy zsírégető kemence interneten vagy a televízióban , és kíváncsi a részleteket ezt a diétát . Megjelent egy ebook 2006 , ez egy fitnesz-és zsírégető program által tervezett Rob Poulos . Poulous az alapítója és vezérigazgatója a Zero to Hero Fitness. Amellett , hogy az írás FBF , Rob is megjelent egy ebook a " Hét Fat Loss titkai . " A FBF egy gyakorlat , és étkezési terv célja, hogy a sovány izomtömeg építésében , testzsír és növeli a nyugalmi anyagcserét. Követelések

FBF étrend egy két részből álló étrend arra összpontosít, hogy a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrendjükön. Az FBF honlap , ezt a diétát ígéri, hogy megmutatja, hogyan lehet erős és egészséges életet. Ez a diéta azt állítja, hogy nem egy hóbort , hanem inkább egy életmód változás . Továbbá , az egyének mondták, hogy képes lesz lefogyni a FBF diéta nélkül kalória .
Exercise

gyakorlása rutin a FBF összpontosít high- intenzitású edzés , hogy növelje a nyugalmi anyagcserét. Rob Poulous tervezte az erősítő edzés terv FBF , hogy segítse fogyókúrázók fokozza a nyugalmi anyagcserét. A nyugalmi anyagcsere az a kalóriák számát a tested éget a nap csinál az alapvető feladatokat , mint a légzés , és folyamatosan a szívverését . Az edzések a FBF diéta segít a sovány izomtömeg építésében , ami növeli a nyugalmi anyagcserét , és segít a fogyásban .

A nagy intenzitású edzés kezdődik a kezdő rutin és épít onnan . Az edzés célja az egyének, akik edzés otthon , vagy azok számára , akik hozzáférnek a tornaterem .

Amíg nem lesz befejezése a hagyományos kardió edzés közben a FBF diéta, Ezek az edzések befejezése egy ilyen nagy intenzitású ezzel a gyors súlyemelés ismétlések , hogy növeli a pulzusszámot , amíg súlyemelés. Ez azt jelenti, hogy kapok a cardio-és erősítő edzés ugyanabban az időben . Rob Poulous utal ez a kombináció , mint a 15 perces csoda. A FBF diéta, akkor csak edzés két-három alkalommal egy héten.
Étkezési terv

FBF diéta étkezési terv a jól lekerekített , egész élelmiszerek . A FBF diétás könyv kiterjed témákat, mint például a bio élelmiszerek , irányító leptin , glikémiás index , adag ellenőrzése és az élelmiszer lúgosság . Az étrendjükön összpontosít eszik egy alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend , hogy támogassák a szervezet zsírt éget tárolók energia . A FBF Étkezési terv tartalmaz egy vegetáriánus lehetőség . Ezt a diétát , akkor enni három étkezés naponta, és két snack . A legtöbb étel úgy tervezték, hogy a teljes kiőrlésű szénhidrát, sovány fehérjét és két adag zöldség .
Pozitív

FBF étrend biztosítja fogyókúrázók egy könnyen kövesse étkezési tervet, és edzés rutin . Ha a vásárláskor FBF diéta az interneten, fogyókúrázóknak lesz azonnali hozzáférést e-mail coaching és az ebook jön egy 60 napos visszatérítési politika . Mivel a 2010 májusában az FBF étrend kerül 40 $ online.
Negatív

A fő hátránya a FBF étrend , hogy előírja az egyének számára, hogy hozzájuthassanak egy edzőteremben vagy nagy a választék a szabad súlyok és erősítő edzés , hogy az képes befejezni a fitness része a táplálkozás .