Diéta Burning Belly Fat

Ha sokat eszik , vagy eszik több kalóriát, mint mi éget , a testünk tárolja az ételt , mint a zsír . Extra zsír, különösen a has körül , azt jelenti, fokozott a szívbetegség. Ez az extra zsír tárolt energia , amelyet meg kell égetni , hogy megszerezzék a feszes , lapos has , hogy oly sok ember vágya . A kemény munkát és elszántságot lehet nyerni a csatát a dudor , és elveszíti a hátához. Magas fehérjetartalmú étrend

A legjobb diéta , hogy lefogy, azok, amelyek magas fehérje-és alacsony szénhidrát és zsír . Szerint a Food Standards Agency , tojás kiváló fehérjeforrás segít elveszíteni hasa zsír . Tojás gyakran tekintik a rossz fiú , mert olyan sok a koleszterin . A tojás étkezési koleszterin, amely bizonyítottan nem növeli a szintjét a szervezetben . Tojás is tartalmaznak nagy mennyiségű B12-vitamin , amely már bebizonyította, hogy egy jó kiegészítő , hogy növelje súlyát elveszett. (Lásd a 3. hivatkozás)
alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Szerint egy cikket elhízás Research , az emberek, akik fogyasztanak alacsony zsírtartalmú tejtermékek veszít 70 százalékkal több zsírt , mint a nem tejtermék evők . A lényeg, hogy emlékezzen , amikor kiválasztják tejtermékek , hogy megbizonyosodjon arról, hogy az alacsony zsírtartalmú , csökkentett zsírtartalmú vagy zsírmentes . Jó választás zsírszegény joghurt , alacsony zsírtartalmú tej elfogyasztott legalább naponta háromszor . Tejtermékek is segíthet erősíti a csontokat , és megakadályozza a csontvesztést.
Bab

Beans nevezhetnénk természet tökéletes élelmiszer. Bab kiváló forrásai az élelmi rost, amely lehetővé teszi, hogy semlegesítse a méreganyagokat a szervezetben . Ezek jó forrásai a fehérje és magas a vas . Hogy éget hasa zsír , enni fehér bab , lima bab , bab és a haditengerészet bab . Bab lehet egy nagy helyettesítheti a húsok , amelyek sok telített zsír . Amikor kiválasztunk élelmiszerek elveszíteni hasa zsír , természetes élelmiszerek a legjobb választás .