Hogyan lefogy A Crohn- diéta

A Crohn-betegség gyulladást okoz a bélés a emésztő pályán. Ez fájdalmas , és vezet a súlyos hasi fájdalom, hasmenés és az alultápláltság . Crohn-betegség tekinthető egy gyulladásos bélbetegség. A gyulladás miatt a Crohn- betegség lehet legyengítő . Az egyik gyakori mellékhatása a Crohn- betegség fogyás. Ez lehet fogyni , ha van a Crohn-betegség . A fontos dolog az, hogy enni tápláló étrendet . Utasítások
1

Eat alacsony zsírtartalmú élelmiszerek. Crohn-betegség megnehezíti a zsírt megemészteni . Zsíros ételek vezethet súlyos hasmenés . Magas zsírtartalmú étel tartalmaz jelentős kalória, ami nem segíti a fogyást . A Mayo Klinika azt javasolja, nem eszik sült ételek , a vaj és a krémes szószok.
2

Számolja meg kalória. Annak érdekében, hogy elveszíti egy font, akkor csökkenteni kell a bevitt kalória 3500 . Használjon egy eszköz, mint Sparkpeople.com követésére kalóriát .
3

Eat kis étkezés a nap folyamán. Ez könnyebb az emésztőrendszert. Tartalmazza zöldségek és gyümölcsök ételeit mivel alacsony a kalória. Spenót , brokkoli , alma és banán minden lehetőséget .
4

Növelje rost bevitel . Egyes emberek , rost súlyosbíthatja a Crohn -betegség tüneteit. A legtöbb , rost majd úgy érzi, teljes mértékben , ami a kevesebb evés a nap folyamán. Teljes kiőrlésű élelmiszerek , mint a rizs, magas a rost.
5

Fogyasszon sovány fehérjét . Emberek Crohn-betegség kerüljék vörös húst , mert nem emésztett könnyen. Csirke és pulyka egyaránt ideális fehérjeforrás. Nem csak azok könnyebben emészthető , sovány fehérjét tart a teljes , ami ideális, ha fogyni .
6

Ne fogyasszon alkoholt . Az alkohol súlyosbíthatja a tüneteket, a Crohn- betegség. Szeszes italok tartalmazhat üres kalória, ami akadályozza fogyás .