Hogyan lehet megszabadulni a zsír - Stretch Marks a lábad

fogyás lábad megköveteli, hogy enni is, és gyakorolni, hogy tisztázza a túlsúly . Sajnos, hízás vagy fogyás gyorsan okozhat csíkok jelennek meg a bőrön. Szerint a Mayo Clinic , striák a " rózsaszín, vöröses vagy lilás tagolt csíkok . " Míg ezek ártalmatlanok, és inkább elhalványul a saját idővel , striák lehet esztétikailag zavaró . Szerencsére van néhány stretch mark kezelések. Keresse meg az egyik , hogy működik a legjobban az Ön számára. Ez az, amire szüksége van
Tretinoin krém

Show More utasítások
Lose Fat lábakon
1

gyakorlat legalább három alkalommal hetente . Fogyás igényel teljes test megközelítést , így fogyni a lábad , meg kell, hogy lefogy az általános. Célja, hogy gyakorolni legalább 30 percig közepes szinten. Ha van egy tornaterem tagság , nyomja meg a futópad , elliptikus tréner és aerobik órák . Ha nem használja a tornaterem, próbálja séta, kocogás, úszás , vagy akár kertészkedés , hogy izzadjon .
2

Egyél rendesen . Vágja ki a fast food , egészségtelen ételek , a cukor , a zsír és a felesleges szénhidrát . Egyél egy étrend magas rost , sovány fehérjét , vitaminokat és ásványi anyagokat . Az étkezés magasnak kell lennie a zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és a fehérje , mint a hal, baromfi, tojás és a hüvelyesek . Swap szóda , kávé és gyümölcslé a víz . Üzemanyag a tested hozzáadása nélkül felesleges kalóriát .
3

Tone lábad , hogy javítsák megjelenését és erejét . Álljunk a lábad váll szélességű egymástól , és kezét a csípő . Squat le , nyomja a fenék , és folyamatosan a hát egyenes . Vissza az álló helyzetben , majd ismételje meg 30-szor , három napot egy héten .
Treat Stretch Marks
4

Smooth Tretinoin krémet az érintett területre , mint irányított. Tretinoin krém elérhető over-the -counter és javítja a bőr megjelenését a újjáépítése a kollagén .
5

Beszéljen orvosával a lézer terápiás lehetőségek . A mély , tartós hegesedés , lézer lehet a válasz . Lézerek újra felszínre kerülnek a bőrt és serkentik az új elasztin és a kollagén a növekedés.
6

Vizsgáld Mikrodermabrázió lehetőségeket. Ezek a kezelések állnak rendelkezésre gyógyfürdők . A kis kristályok használják csiszolják a bőr felszínén, és serkentik regrowth . Találkozik egy esztéta , hogy megállapítsa, Microdermabrasion az Ön számára .