Szent Szív Diet Plan

A Szent Szív diéta vezethet fogyás 10 £. vagy több, egy hét múlva. A terv középpontjában az étkezési házi zöldségleves és speciális élelmiszerek étkezések hét napig . A leves kell enni minden nap a diéta, bármikor, és annyiszor, ahányszor kívánatos. Hogyan készítsünk levest

elsődleges összetevője a Szent Szív étrend a zöldségleves . Annak érdekében, hogy össze a következő hozzávalókat egy nagy állomány pot : 2 doboz kockára vágott párolt paradicsom1 nagy doboz zsírmentes marhahús broth3 nagy zöld hagyma , diced1 csokor apróra vágott celery2 doboz apróra vágott zöld beans2 kiló apróra vágott carrots2 zöldpaprika , kockára vágott

Adjunk hozzá annyi vizet, hogy ellepje a zöldségeket . Melegítsük magas forraljuk körülbelül 10 percig. Csökkentsük a hőt, és pároljuk, amíg a zöldségek ajánlatot , körülbelül egy óra és fél. Season a levest sóval, borssal és erőleves , mint kívánatos.
Mit iszik

inni nyolc 8 oz . pohár vizet a nap folyamán , hogy pirul ki a zsír ki a mérgeket. Teák megengedett, amíg édesítőszer nincs hozzáadva. Az is jó inni áfonyalé , hogy a vesék és a húgyhólyag erős és egészséges. Minden gyümölcslevek, ugyanakkor, beleértve áfonya nonsweetened kell . Ezek megtalálhatók a bioélelmiszerek részben a bolt. A Szent Szív diéta terv lehetővé teszi a sovány tej és a kávé .
Specifikus 7-Day étkezési terv

első napján a diéta , gyümölcsöt, kivéve banánt lehet enni mellett a zöldségleves . Nincs más élelmiszerek megengedett .

2. nap középpontjában eszik korlátlan mennyiségű nyers , főtt vagy konzervált zöldség , kivéve a borsó, kukorica és bab , együtt a zöldségleves . A vacsoraidő , enni egy sült burgonya vajjal . No gyümölcs megengedett .

3. napon , enni korlátlan mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget együtt a zöldségleves . Nincs más élelmiszerek megengedett.

4. nap három banán és korlátlan sovány tej. Egyél annyi levest csak lehetséges . Nincs szükség további gyümölcsöt vagy zöldséget kell enni a 4. napon .

5. napon , Add a marha- és a paradicsom a levest. Edd meg 10-20- oz . A marha-és akár hat paradicsom .

Egyél annyi marha-és a sok zöldséget , amit szeretnék a 6. napon; azonban nincs gyümölcs kell enni . Élvezze a legalább egy adag , a zöldségleves .

Utolsó napján a Szent Szív diéta, zöldségek és a barna rizs kell enni együtt a levesbe .