Hogyan lehet egy vékonyabb nyak

A felesleges zsír a nyak az eredménye, a genetika, a túlsúly vagy az öregedés. A testépítők és a testmozgás fanatikusok is, mint fejleszteni a nyaki izmok , így vastagabb . Ha a rövid, vastag nyak örökletes , és nem a felesleges zsírt vagy túlfejlett izmok , kevés , amit tehetünk róla. És ha a nyak nagy, mert a nagy izmokat , csak csökkenti a gyakorlatok, amelyek hatással vannak a nyakát segít a probléma . Diéta és a gyakorlatok , hogy a cél a nyak területén segíthet azoknak a nyak zsír kérdésekkel javítsa a megjelenését . Műtét is egy lehetőség . Ez az, amire szüksége van
diéta terv
edzésprogrammal
nyak krém
Zsírleszívás
Show More utasítások
1

csökkentik kalória , és egészséges étrendet . Ha van felesleges zsír a nyak, átfogó testsúlycsökkentő program révén csökkenni fog a font az egész tested, beleértve a nyakad . Több ezer jó súlycsökkentés tervek közül lehet választani . Válassza ki a diéta, vagy program, amely a legjobban illik hozzád , és kövesse azt .
2

Bele testmozgás a napi rutin . A rendszeres kardiovaszkuláris edzés izzadságot zsírt és javítja az általános egészségi állapotának. Séta, jog , úszni, vagy menjen az edzőterembe naponta.
3

Sok vizet kell inni . A legtöbb ember szenved a kiszáradás , ami oda vezethet , hogy a zsír tárolását , egyebek mellett. Felnőttek kell inni legalább nyolc 8 oz . pohár vizet naponta .
4

Cél a nyak és nyújtó gyakorlatokat . A hang az izmokat és javítja a megjelenését a nyak, nyúlik a nyaka lassan jobbra-balra , előre és hátra . Nyújtsd a nyak izmait , amennyire kényelmes jobbra , és tartsa úgy nyolc mély lélegzetet. Ismételje meg balra , előre és hátra . Napi egyszerű , lassú nyújtás javítja az izomtónust és csökkenti a feszültséget .
5

nyak krém naponta. Sok krémek és testápolók kifejezetten , hogy javítsa a textúra a nyak bőre . Bár ezek a termékek nem csökkenti a zsír , akkor javítja a bőr rugalmasságát , és adja meg a nyakát egy cég , fiatalos megjelenés .
6

Kap egy konzultáció a plasztikai sebész . Ha az után a fogyás , és megpróbálta a testmozgás és a helyi kezelések hagyja elégedetlen , akkor érdemes zsírleszívás műtéti eltávolítására csúnya nyak zsírt.