Munkahely Fogyás Ötletek Tervek

A munkahely jelent különleges kihívást jelent , hogy a Dieter . Ez nem könnyű ragaszkodni a diéta az elkerülhetetlen vízhűtő fecsegés étel, találkozók és határidők zavarja az étkezési menetrend és az automatából a folyosón hívó nevét . Tervezése és szervezése segítségével maradni a pályán , annak ellenére, elfoglaltsága . Making a Plan

elleni munkahelyi táplálkozás kérdéseket vesz tervezés és szervezés. Annak érdekében, hogy sikeres legyen, meg kell kerülni a kihagyott étkezés éhség vezet ellenőrizetlen evéskényszer . Szánjon időt a hétvégén , hogy tervezni étkezés héttel előre , többek között snack . Az ok, a legtöbb ember nem tud ragaszkodni a diéta az, hogy megpróbálják kivágni több kalóriát, mint a testük képes kezelni , és a szél fel sóvárgást nem tudnak ellenállni . Ellátása a test sok élelmiszerek , amelyek jó minőségű táplálkozás tart teltségérzet és elégedett , és adja meg az akaraterő , hogy nemet mondani születésnapi torták , hogy jön az utat .
Szervező

Egy nagyszerű módja annak, hogy maradni összpontosít a diéta , hogy minden élelmiszer , amit tesz a diéta terv áll . Sokkal könnyebb , hogy kóbor , ha nem az egészséges választás kéznél . Vegye meg élelmiszereket a héten , megtörni őket a megfelelő táplálékot méretű tartályok vagy zsákokat , és készen áll , hogy megragad , és menj. Tartsa néhány egészséges ételek a pult ezekben a napokban elfelejtette , mint az alacsony - cal energia bárok , alacsony zsírtartalmú puding csészék , hogy nem kell hűtés vagy szárazon pirított mandula .
Keresése Exercise lehetőségek

Park kiutat a tétel , hogy a lépcsőn , és csinál egy kört a titkársági medence , ha az energiát nem . Ha lehet kapni kívül egy rövid szünetet, és tegyen egy sétát a háztömb körül, délután , csináld . Ha nem, szánjon néhány percet , hogy csukja be a szemét , tiszta az elméd , és lélegezzen mélyeket . Emberek, akik gyakorolják inkább tudatában, hogy mit esznek , így egyre egy kis fizikai aktivitás segít ragaszkodni a diéta tervet .