Készételek Diet

Ha állandóan megy , de továbbra is szükség van , hogy tisztázza néhány kilót , a készített étkezés étrend lehet az Ön számára. Nincs szénhidrát , fehérje vagy kalória számolás , és minden készen áll , hogy enni percben. Sokan látták sikert követően készített étkezés étrend , és több népszerű híresség már a televízióban hirdeti a csodálatos eredményeket. Plan típusok

Rengeteg cég ugrott a készített - ellátást , így a megkülönböztető programok nehéznek tűnhet . Lényegében minden terv ugyanazt a célt --- , hogy segít a fogyásban anélkül, hogy számítanak kalóriákat .

Programok , mint például a Nutri -System és a Jenny Craig kínál csomagolt ételek és támogatja a havi díj , plusz étkezés költség. Válassza ki az ellátást , mint például a 28 napos terv , amelynek segítségével válassza ki az előre csomagolt reggeli, ebéd és vacsora , valamint a jóváhagyott snack . Minden, amit enni a program egy a vállalattól . Ezek a tervek is nyújtanak étkezés nyomozó , otthoni étkezés szállítás, diétákat és a személyes tanácsadók , hogy segítsen a fogyás utazás .

Másik módja annak, hogy lefogy az előkészített - ellátást egy do -it -yourself megközelítés . Lean Cuisine , Weight Watchers és South Beach , hogy csak néhányat említsünk , létrehoztunk kalória - és az adag - vezérelt étkezési tervet , hogy rendelkezésre állnak a fagyasztó részben a helyi élelmiszerboltban. Ez rajtad múlik, hogy nyomon kövesse a száma kalóriát eszel naponta, és nincs külső támogatás, vagy tanácsadás. Azonban nincs havi tagdíj , és az egyetlen költség az étkezésekre .
Előnyei

egyik legvonzóbb előnye , hogy az előre csomagolt étkezési terv az, hogy a nem kell gondolni , vagy aggódni kalória -, szénhidrát- vagy részeket . Mindezek a programok , a do -it -yourself fagyasztott ételek fogyás klubok kínálnak premade étkezés teljes kalória-és táplálkozási száma .

Előre csomagolt ételeket jön sok fajta tervezték, hogy megfeleljen az ízlésének és igényeinek csak a senkit. Azt is lehet enni a kedvenc ételek ezen ellátást , mint a pizza, makaróni és sajt , és csokoládé torta . Minden adagoljuk és létre , hogy beilleszkedjen a fogyás tervet .

A kalória-és zsírtartalmú , minden étkezés jön a teljes tápérték-információk , így teljesíteni a vitamin-és ásványi anyag szükségleteit eszik előrecsomagolt élelmiszerek.

hátrányai

egyik legnagyobb hátránya a költség. Néhány tagság programok válhat rendkívül költséges a havi díjak és az élelmiszer ára . Akkor is, ha vásárol ételt a helyi szatócs , néhány fagyasztott előre csomagolt ételeket költsége 5 $, vagy több .

Sok előre csomagolt ételeket is magas a nátrium , ami okozhat, hogy hízni miatt a víz visszatartás . Magas nátrium- tartalma is hozzájárul a magas vérnyomás és a szívbetegségek .

Miután elvesztette a súlyát egy előre csomagolt étkezési tervet, és térjen vissza a rendszeres táplálkozás , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy megszerezzék vissza , kivéve, ha tanulni egészséges étkezési szokásokat .