Core Rhythm Dance Gyakorlatok

A Core ritmus edzés programot azért hozták létre a tánc bajnokok Jaana Kunitz és Julia Powers. Ez egy sor DVD , amely egyesíti a latin tánc és az alapvető gyakorlatok, hogy segítsen elveszíteni hüvelyk és hang a core izmokat. Fontolja meg a Starter Pack , amely magában foglalja a négy DVD , hogy mutassam be a programot, és a siker tracker nyomon követni az eredményeket, és a változó mérések . A program indítása

kezdi használni a Core ritmus program megvásárlásával a kick start DVD . Ez egy bevezető az alapvető mag és tánc gyakorlatok. A DVD nem koreografált tánc edzés , mint a többi DVD-k Core Rhythms ajánlatok , de ez majd megtanít az alapvető formája meg kell, hogy vegyenek részt a has és a hát izmait , hogy a program, biztonságos és hatékony. Nem mozog a DVD , amíg úgy gondolja, hogy teljesen elsajátította őket, majd lépni egy másik DVD . Bármikor jönnek vissza, és az edzés a DVD újra rendszeres frissítő .

Úgy próbál a táncos Diet Guide részeként az új fitness program . A megfelelő táplálkozás kéz a kézben jár a testmozgás . Lehet, hogy elveszít egy kis súlyt megváltoztatása nélkül az étkezési tervet , de nem fog jelentős eredményeket , ha nem is.
Kezdő Workout

Quick Workout DVD egy 20 perces foglalkozás , hogy ad egy jó edzés rövid idő alatt. Fordítson figyelmet az utasításokat , és kihasználni a funkció, amely lehetővé teszi, hogy módosítsa kameraállás így biztos lehetsz benne csinálsz a gyakorlatokat helyesen . Érdemes , hogy dolgozzanak ki a tükör előtt először nézni a saját formája , de végül meg kell tanulni , hogyan kell érezni az izmokat , hogy tudja, ha dolgozik az ABS , vagy sem .

Kezdje az edzés néhány alkalommal egy héten, és aztán felépíteni, hogy hol csinálja naponta. Néhány hét után , a szervezet alkalmazkodni , és az eredményeket lelassul . Amikor ez megtörténik , hozzá a teljes edzés DVD a rutin , és keverjük ezeket össze más edzés DVD-k a programban . Ön is ezt a gyors edzés , mint a bemelegítés , majd tegye a súlyokat edzés , vagy más fizikai aktivitást utána.
Intermediate Workout

Full Workout DVD egy 45 perces edzést , beleértve a megfelelő bemelegítés és hűtsük le . Ez a DVD segít zsírt égetni, és izzadjon . Próbáld meg ezt az edzés több napot egy héten, és illeszkedik a gyors edzés napon , hogy kevesebb idő és a fajta. Nem számít, milyen nehéz egy edzés , a szervezet fogja találni a módját, hogy végül is könnyebb , így folyamatosan változó fel a rutin által próbál új DVD-k a sorozatban , vagy dobja a más tevékenységek, mint például Pilates , séta vagy úszás. Ez fogja Önt attól, hogy unatkozik , és folyamatosan sokkolja a test új kihívásokkal .
Hol Go From Here

utolsó DVD a Starter Pack Latin Dance Made Easy . Ez a DVD segít , ha igazán akarjuk , hogy megtanulják, hogyan kell csinálni a latin táncok , hogy akkor vegye ki a dance klubokban . Ez nem annyira egy edzés , szóval ha csak néz, hogy a munka a legfontosabb , úgy inkább vásárol a titka Sexy Abs DVD egy célzottabb core edzés .