Hogyan lefogy evés Subway szendvicsek

Mindannyian emlékszünk a reklámokat Jerrod , ahonnan a fogyás sikere eszik Subway szendvicsek . Ez még nem minden egy marketing trükk ; Subway szendvicsek lehet a tökéletes választás, ételek útközben , de akkor is tudatlanul kitesz sok kalóriát nagyon gyorsan választotta a rossz szendvicset vagy hozzáadásával a megfelelő fűszerek . Itt van, hogy lefogyni eszik metró szendvicset . Utasítások
1

Nézd meg a metró táplálkozási információ .

Ne csak feltételezik, hogy azért, mert ez egy Subway szendvics ez lesz egészséges. Rengeteg olyan magas zsír-és magas kalóriatartalmú szendvicseket fel, hogy a Subway menüben, és ez nem könnyű szedés ki őket az egészségesek . Kiválasztása a metró étrend szendvicseket tud segíteni, hogy a helyes választás .
2

Ne add sajt , majonéz , vagy bármely más, magas zsír- , magas kalóriatartalmú krémes öntettel .

metró táplálkozási információkat látsz a menü csak akkor számol a kenyér , a hús , és a zöldségeket. Minden egyes alkalommal, amikor egy darab sajtot vagy DAB Mayo , akkor jelentősen növeli a kalória tartalma.
3

halom a zöldségeket .

Egyik dolog, amit adhat a Subway diéta szendvics bűntudat nélkül a zöldségek . Zöldség növeli a rostok a szendvicset, és segítségével úgy érzi, teljes hosszabb , segíti a fogyást .
4

Ne idd meg a kólát .

Bármit is teszel , ne inni a kólát ! Még szóda étrend nem jó a diéta . Ha eszik Subway szendvicsek , idd meg a vizet ; a szendvicseket lehet magas nátrium-és a víz segít elkerülni az esetleges felfújni.
5

Add a darab gyümölcsöt a Subway étkezés .

hozzá a Subway táplálkozási érték , többek között egy darab gyümölcsöt desszert . Ez segít megfékezni az édesszájú, és újra hozzá rost , hogy mindig teljes hosszabb .