Grapefruit Peel &Fogyás

Grapefruit egy hibrid között citrusfélék nevű pomelo és édes narancs. Ha ez a két gyümölcsöt ültettek elég közel , a keserédes gyümölcs jöttünk hívni grapefruit jött létre . Az elmúlt néhány évtizedben , grapefruit eljött kell tekinteni, mint az egyik több hasznos gyümölcsöt enni és inni a tested. Táplálkozás

grapefruit héjat már kimutatták, hogy tartalmazza a különböző vitaminok és tápláló vegyi anyagok , amelyek nagyon hasznos. Részben emiatt , grapefruit is megtalálta az utat a sok étrend rendszer , a jobb élet javaslatok kulcsfontosságú gyümölcsöt , hogy hajtsák végre az Ön életmód .

Grapefruit legjobb előnyök a nagy mennyiségű C-vitamin szerint a Whfoods.com , egy grapefruit ( beleértve a héjat ) tartalmaz mintegy 78 százaléka az ajánlott napi érték C-vitamin ez csordultig tele van C-vitamin , és hogy tudja, hogy szinte minden a napi szükséglet ez a vitamin egy forrásból teszi ez egy nagyon hasznos gyümölcs. A grapefruit héja is tartalmaz pektin, amelyet korábban már megjegyeztük, a koleszterinszint , és a különböző vegyi anyagok, mint falvonoids , terpének és limonoids . Ezek a vegyi anyagok már ismert, hogy segít csökkenteni az esélye a rák és a daganat fejlődését .
Grapefruit Weight Loss

Együtt a tápláló értéke , grépfrút váltak gyakori gyümölcs beszélt arról, hogy mikor beszélünk fogyás a diéta . Amint azt Dietbites.com , fél grapefruit ( peel ) tartalmaz, mintegy 37-44 kalóriát . Mint a legtöbb más ételek , grépfrút tart egy szép kalória érték őket, amikor használják , mint az egyik 5-6 kis étkezés a nap folyamán .

Preparedfoods.com rámutat a tanulmány 100 elhízott férfiak és nők, akik evett egy fél grapefruit étkezés előtt 12 héten keresztül. Az eredmény az volt , átlagosan 3,6 £ veszteség , néhány résztvevő veszít több, mint 10 kiló. Ennek egy részét úgy tűnik, hogy a gyümölcs ideiglenes képes csökkenteni az inzulin , így a test boltban kevesebb kalóriát étkezés után.

Grapefruit héjat annyira részt súlycsökkentő vita , hogy ezek lettek az alapja saját súlycsökkentő diéta. A grapefruit diéta használ a gyümölcs, mint egyik legfontosabb élelmiszerek. Azonban, amint azt a Webmd.com legtöbb grapefruit - peel - étrend variációk között átlagosan 800 1000 kalóriát naponta, egy összeget, hogy Garner fogyás szinte bárki , aki használja a diéta. Ez azonban nem kedvezményes grapefruit hámlani kezd , mint egy rendkívül tápláló és nagyon egészséges gyümölcs , amely segít a fogyásban , ha használják a helyett, azok magasabb kalóriatartalmú ételek.