Magas fehérjetartalmú étrend - A gyakori vizelési inger

Majdnem minden ételek és italok készülnek a szénhidrát , fehérje és zsír . Az étrendi referencia bevitel ( DRI ) ajánlásait , a százalékos teljes kalória minden ilyen tápanyagok hozzá kell járulniuk az étrend 45-65 % szénhidrát , 10-35% fehérje és 20-35% zsír. Amikor az egyén fogyaszt egy diéta, amely lényegesen alacsonyabb, mint a szénhidrát és nagyobb, mint az ajánlott tartomány fehérje , az eredmény gyakran olyan gyakori vizelési inger . A növekedés a vizeletben termelés okozza a további hulladék jön létre, amikor a test lebontja fehérje energia. A test víztartalma

Az emberi test átlagosan áll kétharmada víz . Például , egy 160 kg-os személy tartalmaz körülbelül 12 liter vizet. A víz nélkülözhetetlen tápanyag , és eloszlik a szervezetben a vér , a sejtek között, és ezen belül , az izom és a csont , és még megtalálható a zsír. Mivel a nagy mennyiségű vizet a szervezetben található , bizonyos gyógyszerek , szintű hidratálást és a magas fehérjetartalmú étrend nagymértékben megváltoztathatja a test súlyát.
Szénhidrátok , az Elsődleges energiaforrás

A szervezet szívesebben használja a szénhidrátok és a zsír az energia . A test képes lebontani , és hozzon létre energiát a szénhidrátok sokkal hatékonyabban , mint a fehérje. Fehérje formájában a hús-és tejtermékek egy pénzügyileg drága energiaforrás képest szemek. A szervezet inkább használja fehérje izomszövetek , pótolja hormonok és enzimek és szabályozza a vér PH . Ha a szénhidrát bevitel nem elegendő a test kell támaszkodnia elsősorban a zsír az energia arra törekszik , hogy megőrizze fehérje fontosabb testi funkciók .
Ketonok

a szervezet arra kényszerül , hogy használja a zsír , mint a többség az energiaforrás , ketonok keletkeznek. Annak érdekében, hogy a szervezet , hogy hatékonyan energiát létrehozni zsírból , kis mennyiségű glükózt van szükség . Hiányában a megfelelő glükóz -, zsír- anyagcsere félúton megáll és ketonok készülnek . Míg az izmok és néhány szövet használhatja ketonok energia , azokat kizárólag az azokat használó kis mennyiségben .
Tünetei Ketózis

legalább 50-100 gramm szénhidrátok van szükség , hogy megakadályozzák a napi ketózis . Ha a bevitel alá ezeket az összegeket. Az eredmény egy ketonok felhalmozódása a vérben. A tünetek közé tartozik a hányinger , a fáradtság , étvágytalanság és a ketoacidózis , valamint egy potenciálisan végzetes állapot, amikor a pH a vér jelentősen csökkent. Az egyén is előfordulhatnak a rossz lehelet . A vérben emelkedik , a szervezet megpróbálja megszabadulni a felesleges ketonok fokozott vizelet termelést. Ez azt eredményezheti, kiszáradás , ami kulcsfontosságú oka annak, hogy a magas fehérjetartalmú étrend ösztönözze a magas folyadékbevitel .
Nem biztonságos és hatékony

magas fehérjetartalmú étrend , mint a módszer a súly csökkenés nem biztonságos , nem is hatékonyak hosszú távon . Érthető az emberek hajlamosak arra, hogy kevesebbet egyenek, amikor az állam a ketózis miatt hányinger és az étvágytalanság . Ugyanakkor ők is éget kevesebb energiát , mint a kiszáradás ami a fáradtság csökkenti az energiafelhasználást .