Hogyan lefogy a Juice diéta

A lé diéta sok embernek segített istállót fontot az ünnepek után , és ez egy nagyszerű módja annak , hogy megfeleljen a testsúly céljait , és tartsa be az újévi indítványokat . Itt vannak a lépések, amit megtehetsz , hogy lefogy a lé diéta . Ez az, amire szüksége van
facsaró
, lédús gyümölcsök és bogyók
zamatos zöldségek
citrom /lime juice

Show More utasítások
1

Invest egy jó facsaró . Ha a saját levét otthon nem vásárol palackban a boltban , akkor ugyanazt a pénzt , és csökkenteni a cukor és tartósítószerek .
2

Legyen juice keveréket a gyümölcsök, mint a narancs, grapefruit , eper , őszibarack, szilva , és a zamatos bogyókat . Ön is használja paradicsom és uborka . Hígítsa a lé vízzel egy harmadik , és adjunk hozzá citromlevet vagy lime leve segít megőrizni a keveréket a hűtőben . Ne adjon édesítőszer a levet .
3

Kezdje a napot egy tápláló reggeli , amely közé tartozik a tojás , teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű gabonafélék , alacsony zsírtartalmú tej , és persze, gyümölcslé . Fontos, hogy reggeli minden nap a lé diéta .
4

Ebédre és vacsorára enni mintegy fele vagy harmada , amit általában enni, és cserélje ki a többit a lé . Ha megéhezik az étkezések között , snack zöldségek.
5

tartani a rendszeres testmozgás ütemtervet , míg a diéta, hogy segítséget nyújtson a fogyás céljait .