Hogyan veszítsünk el Tömeg áfonyalé

Cranberry juice az egyik leggyakoribb termékei áfonya , a népszerű gyümölcs termesztik elsősorban Észak-Amerikában. Táplálkozás adatok jelenti, hogy 1 csésze cukrozatlan áfonyalé tartalmaz 116 kalóriát . Szinte az összes kalória áfonya lé a fruktóz , a fajta cukor természetesen megtalálható a gyümölcs . Áfonyalé lehet használni, hogy támogassák fogyás, mert az ital egy természetes vízhajtó. Vízhajtók növeli a termelést a vizeletben, amely eltávolítja a felesleges vizet és a méreganyagok a szervezetből. Ez az, amire szüksége van
Pure áfonyalé
pohár
mérőpohár

Show More utasítások
1

Vásároljon tiszta áfonyalé . Cranberry juice koktélok és egyéb áfonyalé italok valószínűleg tartalmaz hozzáadott cukrot vagy más édesítőszert , amelyek elősegítik a súlygyarapodás . Ellenőrizze az összetevők listáját - az egyetlen összetevő legyen áfonya. Pure áfonyalé elérhető a bioboltokban , mint a Whole Foods Market és Trader Joe .
2

ital tiszta áfonyalé mértékkel. A felnőttek , fogyasztása 4-8 oz . tiszta áfonyalé naponta általában biztonságos , és tud nyújtani a kívánt vízhajtó hatása . Ugyanakkor a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat arra figyelmeztet, hogy fogyasztása " túlzott mennyiségben okozhat gyomor-bélrendszeri panaszok , hasmenés . "
3

Egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend . Alkoholfogyasztás áfonyalé segítségével fészer felesleges víz súlya , de nem tudja fenntartani az egészséges fogyás nem a megfelelő diéta. A Mayo Klinika csökkentését javasolja a nátrium -bevitel és növeli a gyümölcs és zöldség .