12 Legjobb Zsírégető ételek

A felesleges testzsír lehet, hogy úgy érzi, lassú , és nézd kevésbé alkalmas , mint hogy hogyan szeretné bemutatni magát . A felesleges zsír is vezethet betegségek, mint például a szívbetegségek , a cukorbetegség , és a rák. Annak érdekében , hogy zsírt éget hatékonyabban , akkor fokozza az anyagcserét. Az egyik módszer ezt keresztül testmozgás . Egy másik módszer az ételek, amelyek az egészséges , és hogy növelje az anyagcsere hatékonyságát. Reggeli: Foods : 1 - 3

hagyományos tál gabonapehely és a tej vagy a zabpehely segít éget zsírt . Győződjön meg róla , hogy válasszon egy gabona , amely alacsony cukor és készült teljes kiőrlésű gabonák. Ezek a komplex szénhidrátok emésztünk lassabban és kevesebb inzulint termel a szervezetben. Foods okozó inzulin tüske inkább elindítják a test zsír tárolására , hanem éget el . A felhasznált tej gabona vagy zabpehely kiváló forrása a kalcium , amely szintén összefüggésbe hozták fel metabolikus kapacitású . Másik előnye az evés reggeli általában az, hogy ez megemeli az anyagcsere az egész nap folyamán.
Fűszerek : Foods 4 - 7

fűszeres fűszerek segítségével a test éget zsír emeli a pulzusszámot . A cayenne bors , habanero chili paprika , és a jalapeno a szezonban levesek , zöldségek és húsok okozza a szív szivattyú gyorsabb , ami viszont felgyorsítja az anyagcserét.
Húsok : Foods 8 - 12

húsok , mint például a bőr nélküli baromfi, sovány marhahús, és sertéshús tartalmaznak nagy mennyiségű fehérje. A test használata jelentős mennyiségű energiát, hogy ez a fehérje megemészteni . Ha több kalóriát éget emészteni sovány húsokat , mint te emésztés szénhidrátok és zsírok. Ennek köszönhetően jobb anyagcsere működését és zsírégető potenciál . Egyéb húsok, mint például a lazac és a tonhal zsírsavakat tartalmaznak . Ezek a savak befolyásolják a hormon a szervezetben úgynevezett leptin . A leptin befolyásolja a szervezet anyagcsere . Étkezés ilyen típusú hal vagy a halolaj kiegészítők segíthetnek , hogy éget testzsír .