Anyagcsere Booster , hogy lefogy

Fogyás gyakran nehéz , és meg kell , hogy tegyen meg minden előnyét kaphat . Ez magában foglalja fellendítése az anyagcserét. Az anyagcsere határozza meg, milyen gyorsan éget át az ételt . Épület ez , és tartja a tüzet stoked segít elégetni az étel, amit eszik gyorsabban , ami lehetővé teszi, hogy fogyni gyorsabb is. Reggeli

Étkezés reggeli nagyon fontos , amikor fellendítése az anyagcserét. Evés nélkül is , a szervezet bemegy tárolása módba , ami azt jelenti, hogy horda a zsírsejtek tud . Amikor ez megtörténik , a szervezet valóban kezd éget keresztül izomsejtek helyett , ami nem az, amit akarsz. Étkezés korai reggelit írjunk a szervek anyagcseréjét a nap kezdetén , ami nem csak segít elégetni súlyát gyorsabb, de neked még ébren reggel is . Amíg egészségesen étkezni, reggel , egyáltalán nincs hátránya is .
Igyál sok folyadékot

Ez nem jelenti azt inni rengeteg szóda vagy pia . Éppen ellenkezőleg valójában . Soda hozzáadott cukor, amely fogja állítani a fontot vissza , és a pia , kívül üres kalória van , valóban csökkenti az anyagcserét . Ehelyett , igyon sok vizet a nap folyamán. Ha lehet, inni a zöld tea is. Az összetevők kombinációja a zöld tea az egyik legjobb módja, hogy fokozza az anyagcserét.
Eszik gyakran

Próbálj meg enni több kis étkezés a nap folyamán . Ahelyett, hogy a három nagy közül próbálja enni öt kisebb étkezést . Ez fogja a metabolikus tűz égett egész nap, amely megtartja a sebesség is. Étkezés három nagy étkezés fog eredményezni a szervek anyagcsere lelassul , amikor eljön az ideje, a következő étel, és akkor nem ég rajta , amilyen gyorsan csak volna enni a több kis étkezés .
Spice fel

Fűszeres ételek nem csak izzasztó , de növeli az anyagcserét is. Permetező néhány chili pehely rá egy étel , vagy akár egy kis csípős szósz nem csak teszi spicier , ez lehetővé teszi a test éget rajta gyorsabb. Ez azonban nem azt jelenti, meg kell égetni az agyadat . Ehelyett csak egy kis fűszer, lehet menni hosszú utat .