Jutalmak a Weight Loss

Fogyás jutalom lehet egy lényeges eleme a sikeres fogyás . Nélkülük , a folyamat a diéta és a testmozgás gyakran úgy tűnik, inkább a büntetést; különösen az elején, amikor a személynek kell megtörni a rossz étkezési szokások , és megszokta, hogy a szükséges fizikai megterhelést , hogy egészséges . Az egyetlen követelmény az egészséges fogyás jutalom az, hogy az egészséges , inspiráló és tartalmas , hogy a személy, a diéta és a testmozgás tervet. Jelentősége

diéta és a testmozgás , hogy a fogyás szükség lehet, hogy egy személy úgy érzi , mintha már megfosztották az élet jó dolgokat. Kínál nem élelmiszer jutalmazza a fogyás tartja a személy távol a tényezők okoz súlygyarapodást. Ennél is fontosabb , az ember megváltoztatja a szokásait , így lehetősége fogyás karbantartás növeli .
Típusok

Egy személy a fogyás folyamatát is ígér magát jutalom egy kis vagy nagy méretű , vagy talán ihlette azokat ígért a munkaadók , a család vagy a barátok . Sokan kezelik magukat , hogy különleges bevásárló kirándulások , vagy érdeklődnek az egzotikus helyszíneken . Az elvégzett kísérlet a kutatók John Cawley és Joshua A. Price a National Bureau of Economic Research kiderült, hogy " a munkavállalók, akik ajánlottak pénzügyi jutalmak a fogyás során egy év alatt megmutatta, év végi lemorzsolódás a jutalmak olyan magas, mint 76,4 % . " ( Hivatkozások 1)
Időkeret

Attól függően, hogy mit fellebbez a személy a fogyás tervet , jutalmak ideje érzékenyek. Például , a végén egy hét fogyás tervet , ott kell lennie egy kicsi, de jelentős jutalmat. Amíg a jutalom a költségvetés , lehet nekik gyakran , hogy erősítsék a fogyás tervet. Tervezés a nagyobb jutalom font elvesztett bizonyos határidők is rendkívül hatékony is.
Lehetséges

lehetőségek fogyás célok számos , tele lehetőségekkel . Ha valaki kivágja szódavíz és teszi minden egyes dollár szánják azokat a kalóriákat egy jar vagy a malacka bank , nem tudott több mint $ 365 az év végéig költeni , amit akar . Segítségével bármilyen értelmes jutalom lehet egy erős motiváció.
Szakértői Insight

kell alakítani fogyás jutalmak közvetlenül a személy életmód , kívánságait és ízek . Amíg jön a fogyás terv , egy személy fel magának konkrét kérdéseket , hogy a megfelelő jutalmat ötleteket. Az American Diabetes Association arra ösztönzi az embereket , hogy feltegyék maguknak , " Vannak dolgok, amit szeretne csinálni , ha már több energiát , jobban érezte magát magáról , vagy voltak illik? " ( Referenciák 2)