Hogyan póttag Cheerios egy étkezés naponta

Egy egyszerű étel , hogy tudod használni , hogy segítsen a folyamat a fogyás Cheerios . Ez a gabona készült teljes kiőrlésű zab, amely egyfajta oldható rost. Amellett, segít a fogyásban , Cheerios is esetleg segít csökkenteni a koleszterinszintet . Cheerios alacsony a cukor és kalória-és dúsított vitaminokat és ásványi anyagokat . Az egyik módja annak , hogy kezdődik a fogyás helyett egy étkezést a napot egy egészséges adag Cheerios . Ez az, amire szüksége van
Bowl
Milk
Spoon
Show More utasítások
1

választása márkájú Cheerios , amely alacsonyabb kalória . Multi- gabona Cheerios van a legkevesebb kalóriát és zsírt gramm ki a Cheerios fajták . Plain Cheerios szintén alacsony a kalória.
2

Öntsön 1 csésze Cheerios egy tálba, és adjunk hozzá 1 /2 csésze zsírmentes tej .
3

Edd meg a Cheerios ily módon a reggeli , ebéd vagy vacsora. A legdrámaibb eredményeket a fogyás , próbálja helyettesítve a Cheerios a vacsora étel .
4

Kiegészítés a diéta és más egészséges ételek, mint például a gyümölcsök , zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérjék .
5

Vegyenek részt a rendszeres testmozgás , hogy éget zsírt és kalóriát , és az izomépítés.