Peanuts testsúlycsökkentés

Lehet vágott gyermekkori lunchboxes , baseball játékok és repülőgép túrák tényleg segít a fogyásban ? Peanut szerelmesei örülnek - földimogyoró ( és a mogyoróvajat ) bizonyítja, hogy egy erős támogatást a háború felesleg. Peanuts szikra megjelenése a vegyi anyag az agyban , ami növeli érzés a belekben , elfojtása éhségérzetet . Továbbá , a fogyasztás az adott fajta zsírok talált mogyoró csökkenti annak kockázatát, szív-és érrendszeri betegség. Add Peanuts lefogy

hozzáadása akár 500 kalóriát egy nap mogyoró előmozdítják a fogyás erőfeszítések . Egy tanulmány a Purdue Egyetemen végzett 2003-ban kimutatta, hogy az emberek, akik hozzá 500 extra kalóriát mogyorót egy nap , hogy a rendszeres kalória bevitelt , szerzett nincs súlya , annak ellenére, hogy az extra kalóriát és zsírt fogyasztanak - során 8 hét.

a kutatók feltételezik, hogy a hozzáadott mogyoró valóban adott az embereknek nagyobb jóllakottság érzését , így egyszerűen ettek kevesebbet . Más elméletek , hogy a mogyoró serkentik enyhe növekedést anyagcserét, így több kalóriát égetünk , és ami az energia hiány . Esetleg ezek is elnyelik földimogyoró kevésbé hatékonyan , mint más ételek , így egyszerűen nem kap emészthető teljesen , és néhány kalóriát át rögtön . Más tanulmányok , végzett a Harvard Egyetem és Női Kórház Bostonban , tovább erősítse ezeket a pozitív hatásokat mogyorót fogyás erőfeszítések .
Protein Boost

hozzáadása a napi mogyoró , amelyek valójában a hüvelyesek, biztosítja az Ön számára extra fehérje. Földimogyoró és a mogyoróvaj hogy teljességében elégedettség akár ötször nagyobb, mint a szénhidrát ételek, mint a rizs sütemény . Fehérje szerepet játszik ebben a képes kielégíteni , mivel ez a szervezet hosszabb ideig tart megemészteni a makrotápanyag . Mivel a fehérje tartalma , a mogyoró is, hogy egy kiváló előtti vagy edzés utáni snack.
Egészségügyi előnyei

Peanuts segíthet csökkenteni a triglicerid- szint mint 24 százalék , a kutatók szerint a Purdue Egyetemen . Magas triglicerid szint kockázati tényező a szívbetegségek . Földimogyoró rendelkeznek számos más jótékony tápanyagok, beleértve a B6 -, magnézium- és a folsav, az E-vitamin -, réz- , arginin- és rost. A növényi fehérje , a mogyoró alkalmas vegetáriánusok . És akkor is, ha egy húsevő helyett néhány fogyasztása az állati fehérjék földimogyoró hasznos lehet csökkenti az általános koleszterinszintet.